Метилфолат, йод, омега, витамин Д, магний. Это всю беременность. Сейчас тот же набор, но ещё лецитин. Только отдельно. Нет хороших комплексов. Коллаген еще, но это по желанию
По поводу витаминов лучше наверное с врачом поговорить, а я пью элевит по триместрам , все анализы хорошие, при том что пила их и когда оооч мало ела, и когда фигню ем а не здоровую пищу