Когда можно начать спорт после ЕР?

@minipipisinka, я как первый раз мама так и не научилась кормить малышку в нормальных удобных позах и первое время голова болела из-за перенапряженности шеи и плеч, а там она показывает упражнения хорошие, которые все эти мышцы разминают и расслабляют, кажется, что если бы я не занималась, то как Квазимодо ходила бы😂

и кстати, мне ее страничку показала акушер гинеколог!

ахахах 🤣

Ну, я кормить не собираюсь, но это точно и мне будет полезно

У меня вот наоборот время в декрете появилось на себя) до декрета работа забирала много энергии и желания заниматься особо не было.

Хотя у меня не самый спокойный ребенок и ночки тоже так себе, но энергия откуда то есть)

Да и дочке интересно, она лежит на коврике, наблюдает, смеется как мама скачет😂

После первой беременности на второй день после родов по роддому ходила туда-сюда активно, домой приехала через три дня -2кг от веса сразу после родов. Потом через полтора месяца начала заниматься телом полноценно и через месяц вес был на 2 кг меньше, чем до беременности))

я вам завидую)) я вообще мешком стала)

Дочь спит по 30 минут всего и когда она засыпает, я хочу просто покоя😂

Надо начинать шевелиться уже 😐

Здорово👏👏👏 А какого питания придерживаетесь?

я ем все на самом деле и сладкое и иногда могу позволить вредное, просто в меру. Зная просто свой организм, что если буду себя ограничивать, потом начну метелить все подряд😃

Просто за беременность я набрала +20 и моя основная задача была их точно скинуть, ну и уйти где-нибудь в минус 5, чтоб себя порадовать. Ну гв безусловно тут еще помогает)

@luda.zhuk я с сыном летала уже на следующий день, но не надеюсь на такой же исход сейчас, всякое может быть

а симфизита не было? У меня видимо из за него болел таз

В бассейн можно почти сразу )

неа, у меня ничего не болело из костей и суставов, чему очень рада. Бассейн не моё вообще 🙈

Ничего не беспокоило?

нет) к врачу сходила, она дала добро)

С учетом швов даже, сказала тренируйся )

@minipipisinka понятно, что индивидуально)

Не советовала мне массажистка, которая к дочери приходила. Шов с виду может быть нормальный, а внутри неизвестно как. Пол года нужно подождать точно. Да и там потом неизвестно как будет.

Но советуют ждать

У меня уже прошло пол года, но я чет не решусь) сил вообще нет, даже чтобы присесть и встать 😂

@sidyakina ну надо попробовать, тем более что низ живота я не буду задействовать. Мне ещё ногу надо разрабатывать, вчера попробовала на руках с малышкой даже. А то нога не полноценно функционирует, страшно в таком виде выходить

Мне подходит, спасибо) 😄

Ооооо, я так не смогу🙈

Уже в роддоме с сыном не садилась ни на секунду, чтобы разгонять набранное🤣

энергии нет да работа

Ахахах, спасибо за ответ 😄😄😄