Как справиться с тревогой?
Девочки, кажется я на 0. У меня постоянное чувство тревоги. Есть проблемы со щитовидной, принимаю препараты, эндокринолог рекомендовал бифрен. Но все это до одного места, я просто хожу по стеночке. Как справляетесь? Как стать пофигистом? Как справляетесь? Мне легчает только на улице, дома меня душат стены.
Постоянный страх за ребенка, мы были 8 месяцев в Польше, но выла волком так хотела домой. В Одессе тьфу тьфу спокойно, но и здесь не могу и и в далеке невыносимо.
Вес уже 48кг , аппетита 0. Тошнит от еды, начинаю кушать - расстройство
Комментарии
У моей мамы так-же проблемы со щитовидной, была и тревога и панические атаки, и на улицу боялась выходить (у вас наоборот), в тот период не нашлось совета о хорошем психиатре и лечении этого как отдельной проблемы. Эндокринолог говорила, что с этим жить всю жизнь и все следствие воспаления ЩЖ. Мы жили в маленьком (только сейчас всем известном) городе и толковых докторов по этому вопросу не было, и возможностей ездить куда-то так-же не было в тот период. В итоге я начала искать докторов в инстаграмм, читать, искать всю бесплатную информацию. Что имеем на данный момент, уже пару лет как это прекратилось, тревога только иногда, периодически так скажем, но все реже. Страхи и паника пару раз в месяц, не чаще и не надолго.
Во первых важна поддержка со стороны, вы должны понимать и вам нужно напоминать (если некому, то сама себе), что маленькая бабочка в вашем организме даёт сбой и постоянно всего боится, действуя тем самым на ваш мозг и состояние всего организма. Вы намного больше и сильнее неё и можете защитить и помочь ей. Из лекарств л-тироксин, эутирокс при плохих показателях гармонов, дозировку иногда очень долго приходится подбирать. И обязательно витамины, прям обязательно. Витамин Д, в нормальных дозировках, омега 3, Магний б6, цинк, кальций, витамин С 1000 мг, лучше шипучий, его курсом, хотя-бы дней по 10 переодически. Уже через неделю заметите результат. Выздоравливайте ❤️
Думаю вам нужно обратится к специалисту, возможно принимать антидепрессанты
Мне помогли только антидепрессанты,но это только по назначению врача.Вам выше за Скрипника написали,можете записаться на консультацию онлайн
@malyshkayu, если не получится к нему,а то у него обычно запись на несколько недель вперёд.Я могу вам дать тоже доказательного невролога с Киева,к которой обращалась я
@malyshkayu, она молодая,но мне и моей маме помогла
+380 (66) 520 59 91
ссылка
Идите к психиатру за нормальными ад. Спустя месяц почувствуете себя человеком.
Спасибо большое девочки. Уже дали наводку к кому обратиться.
Пробовала, но от него начинались провалы памяти, и пошло привыкание, те дозировки уже не помогали, а больше только спать хочется, трудоспособности 0(
@malyshkayu, гидазепам стремный препарат это раз, тк вызывает привыкание, его принимают только под контролем врача и то есть нюансы, плюс он не лечит, он снимает симптомы.
Психотерапевт нужен, обратитесь, вам выпишут препараты нужные
@yulechka1809 верю и знаю что у других людей ад на Земле происходит, а я не могу с элементарным справиться. И от этого ещё хуже, чувство вины и никчемности
@malyshkayu, мне кажется Вы себя очень загоняете в это чувство
В эту депрессию
Попробуйте сами изменить свое мышление
Радуйтесь тому что имеете, ищите плюсы, а не минусы
Минусов везде достаточно и если на них акцент ставить, вытащить себя оттуда будет сложно
Думайте о том, что хорошо
Не «там было плохо и тут плохо»
А как же тут хорошо, страшно бывает, но как же хотелось пройти по этим улицам, по любимым магазинам, сходить на любимый маник, впереди весна, дышите, гуляйте, и подчеркивайте все хорошее, что происходит
@yulechka1809 ничего не хочется, только спать и не вылазить с постели. Приходится полностью наоборот, подготовка к школе, массажи, прогулки, целый день беготня, я с утра мечтаю о наступлении ночи. Но при этом спокойно спать сложно, просыпаюсь разбитая
Обратитесь к нормальному доказательному психотерапевту, или психиатру, невропатологу, который не будет прописывать фуфломицин
@veronika61015, категорически не рекомендую этого «доказового невролога», мне сходу назначил ненужный антидепрессант прощелкал органическую опасную патологию. Нормальный доктор определил
@logout7777, в Украине я раньте ходила к Лукач в Добробут. А диагноз дифференцированный с психическим расстройством мне поставили за границей
Питаться жить с той реальностью что сейчас есть. Строить плани на будушее, работать, не читать новости. Как то так, мне лично это хоть не много помагает.