❗️ТОКСИКОЗ БЕРЕМЕННЫХ. РЕКОМЕНДАЦИИ❗️

✔️ пейте в течение дня, и не только при чувстве жажды (8-12 чашек)

✔️ ешьте сухие тосты или крекеры утром перед тем, как встать с постели;

✔️ ешьте 5-6 раз/ день, чтобы желудок не был пустым;

✔️ избегайте жирной, острой, жареной, сильно соленой пищи;

✔️ избегайте продуктов или запахов, которые усиливают тошноту.

✔️ держите при себе небольшие порции Орехов, фруктов, крекеров;

✔️ имбирь может успокоить желудок - имбирные капсулы, конфеты, имбирный чай;

✔️ пробуйте пресную пищу. Диета BRATT (бананы, рис, яблочное пюре, тосты и чай) отличается низким содержанием жира и легко усваивается.

✔️ витамин В6 (не более 100 мг/сутки) уменьшает тошноту. А также доксиламин (проконсультируйтесь с врачом) показал значительную эффективность и безопасность в комбинации с витамином В6 при токсикозе беременных.

✔️ рекомендуется полоскание рта после рвоты. Кислота из желудка может повредить эмаль Зубов.

Инфо с сайта The American College of Obstetricians and Gynaecologists.

Аналогичные рекомендации на сайте Mayo Clinic

❓ Знаком вам токсикоз беременных? Мне посчастливилось, меня миновало это ужасное состояние 🙏🏻