Как питаться для похудения?
Кто худеет.
Как вам комфортнее питаться 2-3 раза в день или 4-5 раз в день?
И как вы считаете правильным?
Лучший комментарий
Комментарии
2 раза: легкий обед и сытый ужин. Легкий обед за счет большого количества сырых овощей и треть тарелки чего-то кроме
5 раз минимум, независимо от того, что я ем, я всегда хочу есть через 3 часа
Главное еще и что есть 😂можно 1 раз в день ,но вопрос , что с организмом ,получает ли он все ?
3-4 раза питаюсь ,мне так комфортно
Могу и в 9 вечера поесть
Исходя из норм кбжу и если не добрала, то добираю,вес уходит ,обьемы тоже ,и мышцы не страдают
@incognitolife, месяца 4 , был 84 если прям максимум брать
@kati_klimenko самые первые результаты когда появились?
@incognitolife, в первый же месяц
Потом поменьше уходят
Было такое что вес стоял неделю -две
Дело скорее не в количестве приёмов пищи, а во времени когда вы это делаете.
@incognitolife да, да, да... Мне кажется с таким графиком сложно остаться голодным
@kris.leo.love не голодная, калорий насчитываю от 1200 до 1300, но говорят мало, надо добавлять и четвёртый приём пищи добавлять.
@incognitolife или добавить в каждый приём пищи более калорийные продукты
Вообще, правильно питаться 4-5 раз маленькими порциями. Но я ела 1-2 раза в день средними порциями, мне так было комфортнее. Смотрите, как Вам комфортнее
@arinadenisova сахар есть почти в любой пище) поэтому любая сбалансированная еда поднимает сахар) в шлаки я не верю в принципе, это глупости, которые современная медицина отвергает) и мы про здоровых людей говорим, а не тех, кому нельзя питаться 1-3 раза, естественно, кому то это (как и любой другой режим питания) может быть противопоказано
@love_my_son, верьте в то, во что верится. Я тут спорить и доказывать что-то не собираюсь. И говорить, что что-то глупости, не зная истины.. 🤦🏽♀️ Если так не считаете, это Ваше право, но глупостями называть не надо) А то сами начинаете являться глупостью. Если я в чём-то на миллион процентов не уверена, я лучше промолчу. Верьте слепо в современную медицину, в ней вся сила 🤣👍🏽
@arinadenisova ну я поняла уже, что вы считаете себя умнее всех учёных)) куда им до вас)
2-3 конечно. Про частые маленькие порции это миф.