Как питаться для похудения?

Question

Кто худеет. 
Как вам комфортнее питаться 2-3 раза в день или 4-5 раз в день? 
И как вы считаете правильным?

Krasty@ · Accepted Answer

2-3 конечно. Про частые маленькие порции это миф.

Мама Чоли · Answer

2 раза: легкий обед и сытый ужин. Легкий обед за счет большого количества  сырых овощей и треть тарелки чего-то кроме

Александра · Answer

5 раз минимум, независимо от того, что я ем, я всегда хочу есть через 3 часа

Виктория · Answer

2-3

Мария · Answer

5 раз в день

Юля · Answer

4-5 раз в день

Екатерина Ковалева | PSY · Answer

Главное еще и что есть 😂можно 1 раз в день ,но вопрос , что с организмом ,получает ли он все ?
3-4 раза питаюсь ,мне так комфортно 
Могу и в 9 вечера поесть 
Исходя из норм кбжу и если не добрала, то добираю,вес уходит ,обьемы тоже ,и мышцы не страдают

Екатерина Ковалева | PSY · Answer

@incognitolife, месяца 4 , был 84 если прям максимум брать

Светлана · Answer

@kati_klimenko самые первые результаты когда появились?

Екатерина Ковалева | PSY · Answer

@incognitolife, в первый же месяц 
Потом поменьше уходят 
Было такое что вес стоял неделю -две

Кристина · Answer

Дело скорее не в количестве приёмов пищи, а во времени когда вы это делаете.

Кристина · Answer

@incognitolife да, да, да... Мне кажется с таким графиком сложно остаться голодным

Светлана · Answer

@kris.leo.love не голодная, калорий насчитываю от 1200 до 1300, но говорят мало, надо добавлять и четвёртый приём пищи добавлять.

Кристина · Answer

@incognitolife или добавить в каждый приём пищи более калорийные продукты

Arina · Answer

Вообще, правильно питаться 4-5 раз маленькими порциями. Но я ела 1-2 раза в день средними порциями, мне так было комфортнее. Смотрите, как Вам комфортнее

Наташа · Answer

@arinadenisova сахар есть почти в любой пище) поэтому любая сбалансированная еда поднимает сахар) в шлаки я не верю в принципе, это глупости, которые современная медицина отвергает) и мы про здоровых людей говорим, а не тех, кому нельзя питаться 1-3 раза, естественно, кому то это (как и любой другой режим питания) может быть противопоказано

Arina · Answer

@love_my_son, верьте в то, во что верится. Я тут спорить и доказывать что-то не собираюсь. И говорить, что что-то глупости, не зная истины.. 🤦🏽‍♀️ Если так не считаете, это Ваше право, но глупостями называть не надо) А то сами начинаете являться глупостью. Если я в чём-то на миллион процентов не уверена, я лучше промолчу. Верьте слепо в современную медицину, в ней вся сила 🤣👍🏽

Наташа · Answer

@arinadenisova ну я поняла уже, что вы считаете себя умнее всех учёных)) куда им до вас)

Оксана · Answer

2-3

Как питаться для похудения?

Лучший комментарий

Комментарии