Пик овуляции: был па вчера, стоит ли сегодня воздержаться или лучше перестраховаться? Советы

Приветик, по-моему пик да? Подскажите если вчера был па, сегодня лучше воздержаться и утром. Или лучше перестраховаться? Просто говорят, что часто, тоже не хорошо