Сколько сбросила веса?
Сижу на інтервальному 12 днів
20/4
Скільки втратила не знаю , але на стільки легкоооо
І це не лише для схуднення, є питання по здоровью , для цього потрібно --
Бо налетять зараз 😆
Лучший комментарий
Комментарии
Сподіваюсь у вас немає проблем із жовчним, бо інтервальне голодування то велика біда навіть для здорового жовчного. Просто для інформації:
З печінки постійно (не залежно від прийому їжі) по крапельці виділяється жовч у жовчний міхур і накопичується там, і вивільняється у кишківник тільки з прийомом їжі. Якщо їжа не поступає довгий час у кишківник, жовч накопичується, застоюється, густіє і в подальшому ми отримуємо жовчокам'яну хворобу. Звичайно це не результат одного дня і напевно не місяця. Сподіваюсь ви не будете довго на інтервальному голодуванні, бо то не про здоров'я, а результат схуднення тільки за рахунок того що у зменшений проміжок часу ви об'єктивно з'їдаєте менше калорій
Отметок «Нравится»: 0
У мене з жовчного і так виділяється жовч , без їжі ,бо в мене недостатність клапану, який контролює цю подачу , така особливість організму , тому застої мені не світять )
Отметок «Нравится»: 0
Поділіться, як вам це вдається ) я 16/8 не витримую іноді.
Як довго хотілось їсти? Перед тим як перестроїлись?
Отметок «Нравится»: 0
Я не знаю, якось легко ))
1 день на 16/8 , поняла що не моє
І відразу на 20/4
Дня 4-5 тяжко, бо всі смачне їдять ,а потім я влаштовую собі вранці каву зі смачненьким , тим що хотілось до прикладу ,і все просто)
Отметок «Нравится»: 0
@mama5568, у меня особо проблем нет,с кожей ттт все норм ,хотела чуть сбросить вес и понять насколько я смогу выдержать )))2 недели уже )весов у меня нет,но зрительно кажется,подхудела чуток )))
Отметок «Нравится»: 1
да,буду стараться )))сегодня был чит мил🤣но с завтрашнего дня снова в режим,даже сейчас лежу,и тяжко от тех роллов 😅
Отметок «Нравится»: 0
Расскажите как Ваш организм выдерживает 20 часов без еды? Для меня это магия вне Хогвартса. Вы в последний прием стараетесь наиболее калорийную пищу есть или как? Не есть после 6 - мой потолок, который не всегда срабатывает. Но потом аж до 2 часов дня я не доживу 🙈
Отметок «Нравится»: 0
я до того що якщо кава з молоком, то вона перебиває апетит, я ж тому і питаю)
Отметок «Нравится»: 0
Так я займаюсь вдома, не скажу що багато але є ,+ 3 приватні двори огород, 2 дітей і хазяйство 🤣🤣 повірте ,я в тонусі
Отметок «Нравится»: 0
Интересно узнать сколько Вы сбросили
Не представляю как это сложно, я ем постоянно, по немного, хоть кусок яблока, шоколадки
Отметок «Нравится»: 0
ахах хорошо, тогда с Вас тоже фото через месяц))? Только не ДО ДО а До/после😍
Отметок «Нравится»: 1
Это полезно для здоровья, но неужели есть необходимость в 20/4?
Вы готовились к этому? Сдавали анализы, знаете как и что вам можно кушать в индивидуальном порядке , а не с интернета, проверяли свои
гормоны, хотя бы за месяц до интервального вы были уже на питании без пищевого мусора , знали свой расход по калориям и потребление, закрыли всевозможные дефициты, изучили возможные побочки и знаете как их них выходить?
Меня чуть поражает, что все поголовно на интервальном стали сидеть. Когда я 3-4 года назад начала об этом рассказывать все мне кричали какой это бред, а я учила людей правильному, адекватному интервальному голоданию. А сейчас каждый третий голодает, считает дни, сброшенные кг, хотя это прям уходит в разрез с тем, для чего ИГ вообще в принципе нужен) мне кажется это может повлечь за собой много психологических проблем😕
Отметок «Нравится»: 5
Есть необходимость, да.
Сдавала гормоны , те которые есть на данный момент тригером набора веса. И чтобы выйти с этого состояния, мне нужно сбрасывать вес, диеты не люблю, мне на них тяжело в плане готовки ,большинство продуктов сейчас не могу достать . И когда ем ,я хочу кушать ещё больше , на диете. Когда я так для себя подобрала 20/4 мне идеально, мне комфортно, я чувствую себя отлично, у меня ничего не болит , ничего не беспокоит . Сошли отёки, перестала болеть спина, ноги . + вес который начал уходить .
Я не начиталась с интернета и не так как Вы описали . Этот метод я давно изучаю для себя, и мне не настолько скучно, чтобы "насиловать " себя . Мне так хорошо, я чувствую себя и прислушиваюсь к организму .
Отметок «Нравится»: 0
Головне потім дододатково не набрати!х)))
Кожен вибирає для себе як йому комфортно!
Не завжди про наслідки задумуються!
Бажаю автору гарного результату!
Отметок «Нравится»: 0
ну так, але ж , коли підходиш з холодною головою ,то це трішки інше ,і не тільки про красу)
Отметок «Нравится»: 0
Кира·
Мама троих детей
Это полезно для здоровья, но неужели есть необходимость в 20/4?
Вы готовились к этому? Сдавали анализы, знаете как и что вам можно кушать в индивидуальном порядке , а не с интернета, проверяли свои
гормоны, хотя бы за месяц до интервального вы были уже на питании без пищевого мусора , знали свой расход по калориям и потребление, закрыли всевозможные дефициты, изучили возможные побочки и знаете как их них выходить?
Меня чуть поражает, что все поголовно на интервальном стали сидеть. Когда я 3-4 года назад начала об этом рассказывать все мне кричали какой это бред, а я учила людей правильному, адекватному интервальному голоданию. А сейчас каждый третий голодает, считает дни, сброшенные кг, хотя это прям уходит в разрез с тем, для чего ИГ вообще в принципе нужен) мне кажется это может повлечь за собой много психологических проблем😕
Инна··
@yana_111 ну так, але ж , коли підходиш з холодною головою ,то це трішки інше ,і не тільки про красу)
Яна··
Мама двоих (младенец)
Головне потім дододатково не набрати!х)))
Кожен вибирає для себе як йому комфортно!
Не завжди про наслідки задумуються!
Бажаю автору гарного результату!
Инна··
Есть необходимость, да.
Сдавала гормоны , те которые есть на данный момент тригером набора веса. И чтобы выйти с этого состояния, мне нужно сбрасывать вес, диеты не люблю, мне на них тяжело в плане готовки ,большинство продуктов сейчас не могу достать . И когда ем ,я хочу кушать ещё больше , на диете. Когда я так для себя подобрала 20/4 мне идеально, мне комфортно, я чувствую себя отлично, у меня ничего не болит , ничего не беспокоит . Сошли отёки, перестала болеть спина, ноги . + вес который начал уходить .
Я не начиталась с интернета и не так как Вы описали . Этот метод я давно изучаю для себя, и мне не настолько скучно, чтобы "насиловать " себя . Мне так хорошо, я чувствую себя и прислушиваюсь к организму .