Сколько сбросила веса?
Сижу на інтервальному 12 днів
20/4
Скільки втратила не знаю , але на стільки легкоооо
І це не лише для схуднення, є питання по здоровью , для цього потрібно --
Бо налетять зараз 😆
Лучший комментарий
Комментарии
Сподіваюсь у вас немає проблем із жовчним, бо інтервальне голодування то велика біда навіть для здорового жовчного. Просто для інформації:
З печінки постійно (не залежно від прийому їжі) по крапельці виділяється жовч у жовчний міхур і накопичується там, і вивільняється у кишківник тільки з прийомом їжі. Якщо їжа не поступає довгий час у кишківник, жовч накопичується, застоюється, густіє і в подальшому ми отримуємо жовчокам'яну хворобу. Звичайно це не результат одного дня і напевно не місяця. Сподіваюсь ви не будете довго на інтервальному голодуванні, бо то не про здоров'я, а результат схуднення тільки за рахунок того що у зменшений проміжок часу ви об'єктивно з'їдаєте менше калорій
У мене з жовчного і так виділяється жовч , без їжі ,бо в мене недостатність клапану, який контролює цю подачу , така особливість організму , тому застої мені не світять )
Поділіться, як вам це вдається ) я 16/8 не витримую іноді.
Як довго хотілось їсти? Перед тим як перестроїлись?
Я не знаю, якось легко ))
1 день на 16/8 , поняла що не моє
І відразу на 20/4
Дня 4-5 тяжко, бо всі смачне їдять ,а потім я влаштовую собі вранці каву зі смачненьким , тим що хотілось до прикладу ,і все просто)
Я сейчас 16/8 держу )тоже чувство легкости прекрасное )))вам удачи 🍀
@mama5568, у меня особо проблем нет,с кожей ттт все норм ,хотела чуть сбросить вес и понять насколько я смогу выдержать )))2 недели уже )весов у меня нет,но зрительно кажется,подхудела чуток )))
@mama5568, да,буду стараться )))сегодня был чит мил🤣но с завтрашнего дня снова в режим,даже сейчас лежу,и тяжко от тех роллов 😅
Расскажите как Ваш организм выдерживает 20 часов без еды? Для меня это магия вне Хогвартса. Вы в последний прием стараетесь наиболее калорийную пищу есть или как? Не есть после 6 - мой потолок, который не всегда срабатывает. Но потом аж до 2 часов дня я не доживу 🙈
@valerija.user ну взагалі ж ,чай , каву можна, ну це кому як на напевно)
@mama5568, я до того що якщо кава з молоком, то вона перебиває апетит, я ж тому і питаю)
Добавте спорт бо при різкому схудненні шкіра буде висіти
Так я займаюсь вдома, не скажу що багато але є ,+ 3 приватні двори огород, 2 дітей і хазяйство 🤣🤣 повірте ,я в тонусі
Интересно узнать сколько Вы сбросили
Не представляю как это сложно, я ем постоянно, по немного, хоть кусок яблока, шоколадки
@yulechka1809 ахах хорошо, тогда с Вас тоже фото через месяц))? Только не ДО ДО а До/после😍
@mama5568, ахахахаха 😂😂😂
Этих до до у меня еще с 67 наверное
Это полезно для здоровья, но неужели есть необходимость в 20/4?
Вы готовились к этому? Сдавали анализы, знаете как и что вам можно кушать в индивидуальном порядке , а не с интернета, проверяли свои
гормоны, хотя бы за месяц до интервального вы были уже на питании без пищевого мусора , знали свой расход по калориям и потребление, закрыли всевозможные дефициты, изучили возможные побочки и знаете как их них выходить?
Меня чуть поражает, что все поголовно на интервальном стали сидеть. Когда я 3-4 года назад начала об этом рассказывать все мне кричали какой это бред, а я учила людей правильному, адекватному интервальному голоданию. А сейчас каждый третий голодает, считает дни, сброшенные кг, хотя это прям уходит в разрез с тем, для чего ИГ вообще в принципе нужен) мне кажется это может повлечь за собой много психологических проблем😕
Есть необходимость, да.
Сдавала гормоны , те которые есть на данный момент тригером набора веса. И чтобы выйти с этого состояния, мне нужно сбрасывать вес, диеты не люблю, мне на них тяжело в плане готовки ,большинство продуктов сейчас не могу достать . И когда ем ,я хочу кушать ещё больше , на диете. Когда я так для себя подобрала 20/4 мне идеально, мне комфортно, я чувствую себя отлично, у меня ничего не болит , ничего не беспокоит . Сошли отёки, перестала болеть спина, ноги . + вес который начал уходить .
Я не начиталась с интернета и не так как Вы описали . Этот метод я давно изучаю для себя, и мне не настолько скучно, чтобы "насиловать " себя . Мне так хорошо, я чувствую себя и прислушиваюсь к организму .
Головне потім дододатково не набрати!х)))
Кожен вибирає для себе як йому комфортно!
Не завжди про наслідки задумуються!
Бажаю автору гарного результату!
@yana_111 ну так, але ж , коли підходиш з холодною головою ,то це трішки інше ,і не тільки про красу)
Это полезно для здоровья, но неужели есть необходимость в 20/4?
Вы готовились к этому? Сдавали анализы, знаете как и что вам можно кушать в индивидуальном порядке , а не с интернета, проверяли свои
гормоны, хотя бы за месяц до интервального вы были уже на питании без пищевого мусора , знали свой расход по калориям и потребление, закрыли всевозможные дефициты, изучили возможные побочки и знаете как их них выходить?
Меня чуть поражает, что все поголовно на интервальном стали сидеть. Когда я 3-4 года назад начала об этом рассказывать все мне кричали какой это бред, а я учила людей правильному, адекватному интервальному голоданию. А сейчас каждый третий голодает, считает дни, сброшенные кг, хотя это прям уходит в разрез с тем, для чего ИГ вообще в принципе нужен) мне кажется это может повлечь за собой много психологических проблем😕