5 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ДОБАВИТЬ ОВОЩИ В РАЦИОН РЕБЕНКА

Овощи - это основной источник витаминов и клетчатки. Рекомендуется употреблять 30 гр клетчатки в день. Некоторые дети отказываются от овощей или едят избирательно.

Вот 5 способов разнообразить рацион ребенка овощами 👇

🥕 добавить мелко натертые овощи или овощное пюре в тесто для выпечки

🥦 приготовить овощную запеканку

🧅 добавить овощи в пасту или рис

🍆 сделать овощной хумус или бабагануш

🌽 нарезать овощи палочками на перекус

Ваш ребенок полюбит овощи, главное - постоянно предлагать.

#дети #прикорм #малоежка #самоприкорм #питаниедетей #блв #рецепт #пп #зож