Как справиться с бессонницей?
Девочки как справляетесь с бессонницей ? Вообще не спится (((((((
Комментарии
Мне врач назначал Новопассит. До этого доходило до того что неделями не спала, начались проблемы со здоровьем
Очень опасное состояние. У меня так было из-за тревожности повышенной. Новопассит не помогал, стало лучше после курса тенотена
В первую беременность не могла справиться, потому что не работала. Сейчас ночь если не сплю, встаю все равно, иду на работу. Следующие две ночи сплю хорошо точно.
А его можно??? Вроде противопоказания же беременность , я им раньше спасалась
@only_nais, скажем так, исследования глобальные не проводились, поэтому они и пишут, что во время бер нельзя. но это обычный гормон сна, на плод не влияет. Конечно, не стоит его пить горстями регулярно. Но если ситуация безвыходная, то это лучшее из зол.
Я пила и пью иногда. В первую бер и в эту тоже)
@only_nais мелотонин это гормон, не стоит пить тебе.
Он сам вырабатывается в организме с 20:00 до 22:00
Мне кажется у меня бтоже бессоница была б если б не моя работа по 12 часов на ногах,прихожу уставшая на столько,что уже вечером глаза начинают закрываться ,а тело и организм на столько устал,что стоит дойти до кровати закрыть глаза и проваливаешься в сон🤭единственный плюс работы и то скорее минус🤣
Вообще ничего не помогало. До сих пор так. Ложусь в 9. Засыпаю в час ночи. Естественно днём сплю. Короче, это сбой походу
Ни как ( нужно переждать это момент, что в первую , что во вторую беременность одно и тоже на таком сроке )
Убрать телефон за час до сна.
Спать ложиться 20:00-22:00.
Это если нет серьезных отклонений.
Эх, а мы с температурой 38-39 с 7 вечера, хоть бы капельку сна мне, вернее время. Уже 3 день болеем , сил нет (( у меня тоже к тому же немного насморк
Смотрю на ютуб асмр для сна,мне в беременность очень помогало
Мне врач реслип прописал