Как убрать диастаз?
Девчонки,меня накрыло…😭нужны отзывы. В общем моя больная тема диастаз( расхождение небольшое,полтора пальца,появился после второй беременности,начала делать упражнения примерно через год после родов,сейчас прям очень интенсивно занимаюсь(естественно выполняю упражнения только те,которые можно при диастазе) и что-то я так свято верила,что упражнениями могу все исправить,а сейчас наткнулась на комментарий о том,что не убирается он упражнениями,начала читать статьи и похоже реально только операцией убрать можно.. и вообще страшно,что станет хуже и вдруг я какте-то упражнения все-таки неправильно выполняю и приношу этим вред и дочь младшую носить приходится постоянно,а нельзя же тяжести….В общем девчонки,если кто-то делал операцию или если все-таки кто-то смог сам справиться с ним,отпишитесь пожалуйста🙏🏻сама худая всегда была и старалась заниматься собой,но что-то страшно мне,что не буду никогда с плоским животом😭😭😭
Ольга·
При диастазе нельзя упражнения на пресс, а так 1-2 см убрать можно специальными упражнениями, у вас прям видно эту дыру между мышц?
Ольга··
Я сама читала отзывы о пластике и у многих размер диастаза никто не увидел, запомнилась история девушки, врач поставил 1.5-2 см расхождение, на операции выяснилось 10.
Оля Мелякова··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@makeevaa, ничего себе 😨 я вот думаю уже может на узи сходить что б глянули
А упражнения делаю конечно специальные только
Анна·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
У меня клиентка была с зашитым диастазом (я тренер) и знакомая делала операцию. Так вот у них диастаз был 10см. Это да, операция. А 1,5 см убираются упражнениями.
Оля Мелякова··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Теперь нужно сходить к врачу что б знать наверняка,что там не больше,чем я сама нащупываю
Русскина Диана ·
Мама дочки (1 год)
У меня подруга курсом массажа убрала 👍 у неё прям пупок проваливался меж мышц.. Картина не приятная, сейчас не чего не видно. Он остался но прям мизер что всё чики пуки . Посмотрите на счёт массажа.
Оля Мелякова··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Вот это да,посмотрю,спасибо)не думала,что массаж может помочь))у меня тоже прям провал между мышцами😞
Алина·
Мама двоих (младенец)
Вот и я переживаю, жду когда пройдет 6 месяцев и сходить на консультацию к хирургу, пусть прощупает и скажет что и как
Оля Мелякова··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Главное после 1 беременности я вообще не парилась,само все там сошлось как надо.. пусть у Вас все будет хорошо🙂
Алина··
Мама двоих (младенец)
спасибо ☺️
И вам желаю удачи ❤️
Оля Мелякова··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
❤️
Анастасия·
Я делала операцию. У меня был диастаз и пупочная грыжа. После операции спустя три года родила дочь.
Мои посты здесь:
#пупочнаягрыжаворонеж
Дарья·
Мама сына (1 год)
Тоже диастаз, смотрю рекомендации Дружининой
https://t.me/moms_recommend/1326
Галина Старченко·
Мама троих детей
Я знаю историю девушки, которой говорили, что там 10 см, без операции никак, только ставить сетку! А в результате диастаз постепенно сам уменьшался и почти ушел. Но, правда, не до конца.
А вы какими упражнениями пытаетесь его убрать?
Оля Мелякова··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Ольгу Байкину в основном смотрю тренера,у нее все упражнения разрешены при диастазе(боковые планки,обратные планки,там много)вот некоторые упражнения
Оля Мелякова··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Плюс упражнения для спины и для укрепления мтд,я успокоилась и решила дать себе время до конца года,буду заниматься,если не получится,то тогда уже буду думать насчет операции
Галина Старченко·
Мама троих детей
Нужны упражнения целенаправленные для диастаза. Я когда-то проходила курс по животам, но, кажется, этот курс больше не проводят... Там вот таких упражнений на укрепление мышц не было. Было много про самомассаж живота и упражнения на микродвижения. У меня самой просто именно диастаза не было, другие проблемы были, поэтому я не очень помню...