kirusha_n
Ната·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Упражнения для мышц тазового дна
Девочки, при ослаблении мышц тазового дна какие можно делать физ упражнения для сброса веса?
Перелопатила везде интернет, одни пишут скакалка укрепит, другие пишут ни в коем случае.
Гинеколог вообще говорит ой в ютубе поищи упражнения и все. Sos!!
Перелопатила везде интернет, одни пишут скакалка укрепит, другие пишут ни в коем случае.
Гинеколог вообще говорит ой в ютубе поищи упражнения и все. Sos!!
30.03.2023
3
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
Спасибо, мне помог мой гинеколог) все стало тьфу тьфу тьфу намного лучше.
10.05.2023 Нравится Ответить
ссылка
Нюркина Сарина - гинеколог,реабилитолог тазового дна.
Сходите к ней на прием. У нее есть как раз необходимый комплекс упражнений
Нюркина Сарина - гинеколог,реабилитолог тазового дна.
Сходите к ней на прием. У нее есть как раз необходимый комплекс упражнений
30.03.2023 Нравится Ответить
@pasternak_daria вы свои проблемы разрешили?
31.03.2023 Нравится Ответить
@irina_handmade_krd легче стало. Если б я ещё не ленилась выполнять...
31.03.2023 Нравится Ответить
Кегеля нельзя 🚫- это упражнение делает еще больше тонус - а там должно быть эластично . Мои все подружки сделали лазер - и кайфуют )) да дорого , но это того стоит - и опять же бывают такое опущение и симптомы - что даже лазер не поможет , только операция … и да , прыгать нельзя - еще больше все усугубляется
30.03.2023 Нравится Ответить
@kirusha_n, около 25 точно не помню ( но там делается 3 процедуры - 1 раз в месяц одна ) , и дальше 1 раз в год поддерживающая . У меня тоже один симптом был ( я колю плазму туда - тоже все ок ! Симптом ушел - поэтому не делала лазер . Но плазму изначально кололи по другой причине - убрали несколько как говорится симптомов ) . Вам если самостоятельно заниматься - обязательно снизить вес , не носить тяжелое , не прыгать , и найти кто покажет и расскажет как правильно делать упражнения ( они есть конечно хорошие , но не кегель это 100% , но насколько знаю из рассказа подруг не очень то они и помогли 🤷♀️
30.03.2023 Нравится Ответить
@mila90 написала бы вам в личку😄но у вас приватный аккаунт. Уж больно интересно про симптомы 🙈
Про тяжелое у меня младший сын 14 кг, его в любом случае то искупать то в кресло посадить и т. Д.
Спасибо большое за ваш ответ)
Про тяжелое у меня младший сын 14 кг, его в любом случае то искупать то в кресло посадить и т. Д.
Спасибо большое за ваш ответ)
30.03.2023 Нравится Ответить
Для сброса веса нужно исключительно дефицит калорий держать. Физ управления помогут подтянуться во время похудения.
30.03.2023 Нравится Ответить
Питаюсь правильно уже две недели 😄, с дефицитом калорий. Нужно все это подтянуть.
30.03.2023 Нравится Ответить
не хотите попробовать восстановить тонус мышц?
можно пройти курс восстановления
думаю, эффект будет даже спустя 2 г после бм и родов
а так, конечно, лучше не рисковать и взять пару уроков у профи
кто действительно знает, что можно, а что нет
можно пройти курс восстановления
думаю, эффект будет даже спустя 2 г после бм и родов
а так, конечно, лучше не рисковать и взять пару уроков у профи
кто действительно знает, что можно, а что нет
30.03.2023 Нравится Ответить
@kirusha_n, я имела ввиду послеродовое восстановление
благодаря ему и живот в кучу собрать можно, и мышцы укрепить
а там и общую нагрузку давать можно
благодаря ему и живот в кучу собрать можно, и мышцы укрепить
а там и общую нагрузку давать можно
30.03.2023 Нравится Ответить
@kirusha_n Кегеля тоже правильно нужно делать! Иначе можно только усугубить положение.
30.03.2023 Нравится Ответить
@kirusha_n есть центр матери и ребёнка на зиповской. Обратитесь туда. Там есть бос-терапия.
30.03.2023 Нравится Ответить
Марина Осокина - на ютубе, мне мой гинеколог советовала
30.03.2023 Нравится Ответить
Читайте также
У нее сейчас будет вебинар на эту тему! Вот ссылка
ссылка