Как справиться с ранними подъёмами ребёнка?

Не так давно я здесь встречала вопрос о ранних подъемах ребенка.
С приходом весны и увеличением светового дня такая проблема может возникнуть у многих деток.

Под утро сон более поверхностный. Скоро запустится процессы бодрствования, давление в сон слабое. Многие из вас замечали, что малыш в предутренние часы может чаще просить грудь для продления сна, нежели в первой половине ночи, или чаще приходится его укачивать.

Причин ранних подъемов несколько, одна из часто встречающихся - недостаточное затемнение спальни. Дети очень чувствительны к свету: даже от одного лучика, пробивающегося в окно, могут спать хуже.

Взрослому проще. Он осознанно закрывает глаза и засыпает. У ребенка пока с этим сложнее в силу возраста. И тени, очертания мебели могут отвлекать от засыпания.

Спасают шторы блэкаут.

Недавно в Икее я нашла штору (на фото). Блокирует свет на 100%. Длина 3м. Легкая очень, не требует глажки. Может, кому-то будет полезно. Одну повесили сыну в спальню, фонарь светил в окно, одну купила про запас себе на лето. Шторы в нашей спальне есть, но уже скоро перестанут под утро справляться. Заметила по себе, что в темноте гораздо лучше сплю и высыпаюсь. #myfirstpost