❌ Если он говорит вам считать калории и взвешивать еду…
Это прошлый век🤦🏻♀️ подсчет калорий и постоянные манипуляции с весами только добавят вам тревожности, кроме всего прочего это муторно и неудобно ☹️
❌ Если вас ругают, осуждают, обзывают (да-да, и такое бывает!)
❗️ Очень важна атмосфера полного понимания и принятия, со стороны эксперта обязателен пациентоориентированный, безоценочный и уважительный путь общения при консультации лиц с избыточной массой тела и ожирением❗️
❌ Когда нутрициолог без высшего медицинского образования направляет вас на лабораторные и др исследования, пытается интерпретировать ваши анализы.
Он просто не имеет на это права, это вне рамок его компетенции.
❌ Когда специалист рекомендует вам исключать глютен, сахар и молочку, а у вас нет целиакии, подтвержденной непереносимости этих продуктов.
❌ Когда вам предлагают авторские методики похудения, от которых возможно локальное похудение (живот, бедра)
❌ Когда назначаются витаминные капельницы, детокс-программы, рекомендуются разгрузочные дни.
👩🏻⚕️ Это пока самое основное и популярное, что пришло на ум… если сталкивались с другими вариантами, поделитесь 😊
Со всеми пунктами согласна, но не поняла по поводу подсчёта калорий. Как добиться дефицита калорий без подсчёта? Ведь жто единственный способ похудеть.
Да, вы верно говорите, похудеть можно только на дефиците калорий, но есть методы, не подразумевающие подсчет калорий, как один из вариантов-метод тарелки 😉
А что за доказательная школа?)