Как наладить режим сна?

у нас тоже качели, стараюсь держать 1 сон и более менее ок.
тяжеловато ей под вечер, но уже не гуляем до часу ночи.
да и 1й сон переместился к 14-15 часам, куда уже второй)))
дневной сон был в 11-12 если что, бывало даже в 13.

Вставала в 5:30, два денних сна, спати лягала в 20:30. З 1,2 перейшла на 1 сон. Вставала в 5:30, в 13 лягала спати на 2 години і на ніч в 20:30.

Один сон убрать.

Мы перевели в год на 1 сон, выходили на улицу и гуляли, пока уже не возможно было развлекать
Так и перевели, потому что меня категорически не устраивает бодрствованние после 22:00, даже сейчас поменяла режим, как только начала укладываться в 22:15

Оо у нас зараз саме така ситуація
Я потрохи перевожу на 1 сон
Перехід може тривати довго - від декількох тижнів до місяців))
Наразі чередуємо дні, один день 1 сон, наступний 2 сни.
Наприклад, прокинувся о 7 ранку, то буде 2 сни. Але якщо 2 сни то не модна давати спати більше ніж 1 година за раз, або один сон довгий - 1,5 година, тоді другий сон 30 хвилин.
Інакше наніч вкладання буде треш. І на ніч йде о 21.30 десь
Якщо зранку прокидається о 8-8.30 то 1 сон. Перше ВБ витягую до 3.30-4.00 годин.
А друге ВБ виходить вже 6 годин мінімум. Вкладається спати на ніч тоді о 20.00 десь
Поки в такому ритмі

А как это переводить? И зачем? Ну, ребенок сам перейдет, когда будет удобно/комфортно ему, а не вам… 🤷‍♀️ немного этого не понимаю. Потому что Соседка тоже - ой я перевела на 1 сон, ой тяжело так ребенку, я перевела на 2 сна. Ой меня не устраивает вот так поэтому я перевела на ….. 🤷‍♀️
Я вот не понимаю!! )) если что не наезжаю ))

Теж була біда могли по 2 год вкладати спати
Допомогло перевести на 1 сон
Встаємо в 7:30 в 12:00 сон
І в проміжок 18:30-20:30 засинаємо на нічний сон

Допомогло строго тримати 5 год між снами
Тобто прокинулась 5 год і на денний потім прокинулась 5 год і на нічний сон
Десь за -5-7 днів вийшло налагодити

Вставал 7 потом через 3-4 часа сон и в ночь уходил в 6:30-7, сейчас примерно тоже самое но уже в 8-8:30 в ночь

Переводите на один дневной сон.
Она только просыпается,а вы через 2 часа снова ее укладываете ,она не успевает тратить энергию.
Пробуйте в 11-12 ложить на дневной сон .Проснулась,утренние ритуалы ,поели и пошли на улицу часов в 10 и гуляйте до 11-11.30 как раз выгуляется на воздухе,потом обед и спать.Мы как так перевели то спать начала 3-4 часа днем,а потом в 21 вырубало ее и до утра(было ровно год дочери)

У нас тоже в год были такие качели со снами. В 1,2 уже окончательно перешли на 1 ДС и всё наладилось.