Как перестроить режим ребёнка?

Надо раньше вставать

Мой так стал ложится вечером если днем спит с 13 до 15 где-то. Ну и встает, конечно, позже, часов в 7:30-8

Вставать раньше. Мы встаем в 6.50-7.30 ,дневной сон с 12.30 до 15.00

Спать в 20.30-21.00

Моя так засыпает, когда в сад ходит. 7 утра подъем, в саду лежит, засыпает на полчаса, просыпается в 14 - 14.30 (прошу будить, если сама не проснулась), засыпает в 22.

Дома подъем в 7, засыпает в 20, днем не спит

В вашем возрасте и до сих пор один режим.

Подъем в 6:30-7:00

Дневной сон с 13:00-14:30 (не всегда спит)

Отбой 21:00 уже лежим в кровати в 22 уже спит

В вашем возрасте вставали в 7-8, дневной сон 12:30-15:30, в 21 уже хрюкал без задних ног

У нас так.

Подъем в 8:00 по будильнику ежедневно.

Дневной сон с 13:30 до 15:00

Встаем в 9.30-10.30

Отбой в 21.30-22.00

В саду такой режим.Встаем в 7.30-7.50,сон 13-15,ночь в 21.30/22

У нас все равно рано не укладывается. Хоть ты тресни, только если очень устал или приболел. А так может без дневного сна до 22:30 колбаситься. Но почти всегда днем спит 1,5-2 часа. Дольше тоже не даю спать. Утром встает в 7:30-8:00. Один- два раза в день на улице гуляем почти при любой погоде. В то время как подруга может с дочкой весь день дома тусоваться и та спит как суслик. Даже наши бабушки, которые любили вставить свои советы по режиму, когда сами остались с ним и супер активно день проводили, и днем не давали долго спать и вечером, когда он лишь к 23 засыпал, то одна из бабушек сказала, что потом села и рыдала от усталости))

В будние дни, когда ходит в сад подъем в 7, ночной сон в 21:00. В выходные подъем в 7:30-08:00, дневной сон с 13:00 до 14:45, ночной сон в 21:30

Только без дневного сна такой режим

Мы как раз такие которые раньше 00.00 не ложились и я все не могла никак это исправить. В самом деле все просто,я была ленивая и всегда хотела поспать подольше. В 7-7.30 подъем, дневной сон с 12-30-13.00 до 15 максимум, а сейчас и без дневного когда дома, и к 22 засыпает - устаёт, секрет в этом и есть, чтобы ребенок устал

Мы ложимся спать днем в 12,30-13,30 где то. Смотря какое настроение на сон)

В ночь уходим как вы описали, легко. Но у нас так всегда было. Утром встаём в 8-9

Раньше вставать утром...7.30. Сон в обед с 13.00-15.00 отбой 22.00

Спать как в саду с 13 до 15.