Болит поясница после родов
После родов болит поясница( не было ни единого медицинского вмешательства, роды абсолютно естественные. В первых родах была эа, что-то там болело, но как-то слабо помню. Видимо, быстро прошло
А сейчас прям тяжко( ещё и у дочери начался скачок, на руках или в слинге весь день
Потом аж разогнуться тяжело(
У кого так было? Это само пройдёт или нужно что-то делать? Завтра вернусь к йоге, начну потихоньку занятия для спины.
Полина·
Мама дочки-младенца
Возможно с непривычки тело даёт о себе знать. То вы 9 месяцев плавно набирали вес, а то в один день всё ушло. Занимайтесь, укрепляйте мышцы. Если будет также, то можно ещё на массаж походить или к остеопату.
Лера··
Мама двоих (младенец)
Вот про остеопата уже подумала
Пока подключу йогу, через месяц посмотрю
Спасибо!
Diana ibragimova·
Поясница болит потому что вы таскали сначала живот беременный, а теперь малыша непосредственно, нагрузки бешеные 🥲
Анастасия··
И центр тяжести ещё смещается во время беременности, тоже как вариант
Елена Корнюшина·
Мама двоих (младенец)
Возможно зажаты мышцы
Или мышечной массы нет
Попробуйте разминаться хорошо и пресс качать, что б мышцы спины держали
Лера··
Мама двоих (младенец)
Да вот странно, потому что я йогой занимаюсь, а пресс у меня всегда был каменный)) в беременность входила очень подтянутой
Лера··
Мама двоих (младенец)
Ну и пресс рано ещё качать, пока нельзя)
Попробую йогу и мужа попрошу разминать поясницу, спасибо)
Елена Корнюшина··
Мама двоих (младенец)
тогда лучше к неврологу сходить на осмотр
Елена·
Мама двоих (младенец)
Удобно со слингом? Хотела , но чет забыла про него
Лера··
Мама двоих (младенец)
Да) я взяла май-слинг, потому что обычный шарф в намотке ппц)) этот понятный и простой
Я хоть со старшим теперь могу играть и время ему уделять) плюс нагрузка с плеч ушла, не хожу буквой зю, скрючившись
Tanya ·
У меня так было. В 4 месяца сделала массаж курсом, отпустило. Но у меня была эпидуралка, на нее грешила. Я если памперс меняла, купала в ванной, не могла потом выпрямиться обратно из согнутого положения без боли.
Лера··
Мама двоих (младенец)
Мне больно, наоборот, чуть вперёд раз выставлять (когда ребёнка вертикально держу, наклоняюсь назад плечами, а таз вперёд, чтобы она на мне лежала)
lucbesson·
Мама дочки (4 года)
От живота у женщины развивается лордоз прогиб в пояснице стльный и потом его просто надо убрать упражнениями.