Забота о себе: ключ к здоровой старости

35+ возраст, когда начинаешь думать о себе и своем здоровье❤️

Моя мама очень сильно заболела. В какой то момент мне пришлось бегать искать ей врача, ухаживать в период реабилитации, смотреть за ее гигиеной, как за младшей дочкой. Мне было очень больно, что в 60 лет мама не может обслуживать себя сама. Кто то скажет это забота, долг за все года, что она меня вырастила.

Но сейчас я понимаю, я хочу себе совсем другую старость🙌🏼я хочу наслаждаться жизнью, не посещать больницы, не пить горстями лекарства. А для этого нужно лишь принять для себя-что твое здоровье в твоих руках. И нафиг вы никому не нужны больной. Дети не должны за мной ухаживать, как за вечно больной и болеющей🫣

Забота о себе в первую очередь🙌🏼часто читаю в ленте, что девочки жалуются на плохое самочувствие, но при этом не вкладывают в себя😨начните с себя! Пусть для вас будет важно «сначала маска себе, а потом детям»🤞🏼