Девочки, всем привет! Я бы хотела с Вами поделиться эффективными домашними тренировками, благодаря которым, я добилась идеального тела без тренажерного зала. Начнем с того, что я во время беременности весила 71 кг при росте 1.56 см. После родов, я весила 60 кг. Мои параметры были:

1. Обхват груди - 77 см
2. Обхват талии - ближе 70 см
3. Обхват живота - больше 70 см
4. Обхват ягодиц - 90 см
5. Обхват верхней части ляжки - ближе 60 см

За 13 дней, с помощью тренировок Хлои Тинг, я сбросила 6 кг. А также, я придерживалась ПП и пила много воды. У меня отлично ушли бока и живот. Затем, я решила похудеть в ляжках и ягодицах с помощью других домашних тренировок. Тренировки Хлои Тинг, я делала 14 дней. Тренировки на ягодицы и ляжки, я делала и делаю каждый день утром и вечером + тренировку на талию.

Мои параметры сейчас:

1. Обхват груди - 77 см
2. Обхват талии - 60 см
3. Обхват живота - 64 см
4. Обхват ягодиц - 86 см
5. Обхват верхней части ляжки - 48 см
6. Обхват нижней части ляжки - 44 см
7. Вес - 52 кг

Делюсь с Вами:

1. Челлендж 14 дней (в оранжевом)

ссылка

2. Тренировка на талию:

ссылка

3. Тренировка на ягодицы:

ссылка

4. Тренировка на ляжки:

ссылка

ссылка