Какие приложения для фитнеса дома подойдут новичкам с больными спиной и суставами? Советы!
Порекомендуйте приложения где можно заниматься дома фитнесом для новичков.Никогда не занимаоась спортом, больные спина и сусиавы и вес стоит
Порекомендуйте приложения где можно заниматься дома фитнесом для новичков.Никогда не занимаоась спортом, больные спина и сусиавы и вес стоит
Арина·
Мама сына (4 года)
С больными суставами и спиной сама бы не стала заниматься. Можете еще хуже сделать🫤
Арина··
Мама сына (4 года)
@willbekill, ну как минимум опытных)
Арина··
Мама сына (4 года)
@mint93, так вам лечить надо, а не спину тренировать. В приступ так особенно😭
Юлия··
Мама двоих (1 год, 4 года)
пока лечу,уколы делаю...по стенке блин хожу (
МамаКатя·
Мама двоих (1 год, 3 года)
На Ютубе нравятся тренировки на канале TGYM и еще FitStars (Лера Мясникова хорошие упражнения показывает). Из них собрала свой комплекс.
А вес - это питание в любом случае. Приложение FatSecret, например, для подсчёта калорий.
kiddy0808··
Мама дочки (1 год)
Плюсую за TGYM, с понедельника занимаюсь, классные тренировки)
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Если вы никогда не занимались, начните хотя бы с онлайн тренировок с тренером, просто смотря видео и не зная техники, имея проблемы со спиной можно вообще усугубить так что потом не вылечишь (колени и суставы убить вообще как делать нечего.
Елена·
Мама дочки (6 лет)
Я занималась по тренировкам с канала tgym. Отличные, на любой вкус и цвет.