Преображение: от тревоги к радости

Да, правда сложно было решиться из-за общепринятого "не страдай херней" в разных его проявлениях, от звботливого до так называемого "прямолинейного". И откладывал лет 7.

Я поехала когда совсем аут был, и начала хуже ухаживать за дочкой, неделю ногти не стрич, пропустить замену памперса и он потечёт. Одно дело когда если замоталась и забыла, но я понимала, что помню, но не могу. Почему не могу? Потому что какой-то аут и мне его в этот раз не перебороть.

Не показатель, но апатия у меня с 12 лет, думаю что чрезмерная тревога, как напряжение, с 15 лет. В 20 и в 25 не проходило. Апатия шла по нарастающей с каждым годом с каждым новым негативным событием, киста яичника большая, бесплодие 2 года, нагрузки на работе.

А что сподвигло, и я записалась, это уходжение ухода за ребенком+лекция на ютубе Мартынихина про генерализованое тревожное расстройство. Мне много откликнулось и я стала сомневаться, в том, что моё внутреннее напряжение является нормой. Хотя я его реализовывала в шопинге, в хобби, в делах, но в отличии от нормальной деятельности, не было положительных эмоций. Потому что это не интерес преобразовывался в деятельность, а тревога.

Хоть лекция на ютубе, е врач он очень хороший, тоесть источник надёжный.

Я пол года работала с кпт психологом, стало по легче, но какой то негативный фон не уходит, но я его уже заметила, что он есть и мне очень часто "невыносимо" .

Проверить догатку я поехала уже к психиатру в Лахту. Решила, что врач определит уже, что норма или есть тревожное расстройство.

Есть простые тесты для первичной диагностики. По депрессии Арона Бека, он у него один.

По тревогe gad-7.

@svetasavu, спасибо большое, я думаю многим интересна эта тема. Последнее время часто попадаются посты про выгорание… знак наверно