У меня брат худеет на готовом спец.питании, если у вас есть возможность, то очень советую) за 2 месяца, он скинул 10кг, без ущерба физическому и моральному здоровью)
конечно, когда один это вообще лучший вариант))) по идее то на то и выходит. Все равно на 7-8 тысяч накупишь продуктов. Это 4 похода в магазин по идее.
Эххх питаюсь 1200-1400, прохожу 14-16к шагов в день кроме вск, но видимо я уже престарелая)))) метаболизм не тот с 1800 я бы за неделю в двери не вошла((( печаль
Юлия·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
А на сколько сейчас каллорий кушаете? Если не секрет.
Ольга··
Мама четверых детей
@putikris_photo я на 1200 была 🙈 20кг как с куста было.
Кристина ··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
потом набрались?)
И наедались?)
Ольга··
Мама четверых детей
потом вес встал, моя мотивация испарилась и вес начала прибавлять понемногу
zaya_zlaya·
Мама двоих (1 год, 4 года)
У меня брат худеет на готовом спец.питании, если у вас есть возможность, то очень советую) за 2 месяца, он скинул 10кг, без ущерба физическому и моральному здоровью)
zaya_zlaya··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@yukky_mukky, сбалансированный рацион, с подсчитанным кбжу)
zaya_zlaya··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@sweetlana7879, да, удобно, но большой минус - это стоимость такого питания🫠 Хотя если один живешь, то это наверное не важно)
Светлана··
Мама дочки (8 лет)
конечно, когда один это вообще лучший вариант))) по идее то на то и выходит. Все равно на 7-8 тысяч накупишь продуктов. Это 4 похода в магазин по идее.
Екатерина ·
Мама сына (1 год)
Успехов вам 🎊❤️
Ольга·
Мама четверых детей
А в обычном режиме сколько шагов?
У меня просто не выходя из дома 7000 шагов в среднем набегает)
Ольга··
Мама четверых детей
Желаю победы🏆💪
Кристина ··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
1500😂
Часы забываю,а телефон не везде с собой)
Саша·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Вы справитесь!
Варвара ·
Мама троих детей
Эххх питаюсь 1200-1400, прохожу 14-16к шагов в день кроме вск, но видимо я уже престарелая)))) метаболизм не тот с 1800 я бы за неделю в двери не вошла((( печаль