podely
Leila
Всё, я тоже подсела на её лютейшество Хлою Тинг.
Занятия по 10-20 минут, это удобно, особенно с утра и сдохнуть можно и на работу успеть 😅
Не думала, что на ее выпадах буду отдыхать, настолько всё лютое😆
ссылка
Занятия по 10-20 минут, это удобно, особенно с утра и сдохнуть можно и на работу успеть 😅
Не думала, что на ее выпадах буду отдыхать, настолько всё лютое😆
ссылка
29.03.2023
244
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
svetlusha
Ну спасибо. Сохраню! Но скорее всего никогда не воспользуюсь 😂
29.03.2023 Нравится Ответить
Комментарии
kydr9iva9i
Ой ,как я её ненавидела в том году . Я лежу ,потная на полу и желаю сдохнуть 😂а она бодра и весела ,летс гоу блд 😂и поехала дальше 😂😂😂
29.03.2023 Нравится Ответить
lelya_alenchik
У меня табата 🤸🏋️ тоже выпады, прыжки, планка, за полчаса: растяжка, 14 минут сама тренировка +время отдыха, и в конце заминка. Хочется сдохнуть, но потом такой кайф 🔥
29.03.2023 Нравится Ответить
linka-solaris
Я побаиваюсь таких тренировок. Никто тут не проверит правильность выполнения.
29.03.2023 Нравится Ответить
mariamilinara
@frau_waschbar не отговорки, я так себе грыжу заработала дома((
29.03.2023 Нравится Ответить
tat1443685
Неплохо,но при условии, что точно нет диастиза, грыж и больных коленей. Очень плохо разобрана техника выполнения. Больше рассчитано на опытного человека, хорошо знакомого со спортом, тк некоторые упражнения не все можно.
29.03.2023 Нравится Ответить
dariamaksim4uk
@podely почему нет разминки? У неё есть она, может не во всех тренировках, но я выбирала которые 40 минут, там как раз разминка, занятия и растяжка
29.03.2023 Нравится Ответить
alxb
@podely у неё на сайте есть все программы и тренировки расписаны по дням. Там есть и разминка, и растяжка в конце, но они у неё черно-белого цвета, типо, не обязательно. Но я разминку всегда делала (она на 6 и 8 минут), растяжку уже как получалось. А ещё я не делала каждый день, чтоб не сдохнуть и запал не ушёл, делала пн/ср/пт, в календаре у себя отмечала, за какой день треню делала, чтоб не сбиться.
Очень хорошо тело подтянулось👍
Очень хорошо тело подтянулось👍
29.03.2023 Нравится Ответить
Читайте также