Leila
podely
Leila ·Мама двоих (7 лет, 7 лет)
post image

Всё, я тоже подсела на её лютейшество Хлою Тинг.

Занятия по 10-20 минут, это удобно, особенно с утра и сдохнуть можно и на работу успеть 😅

Не думала, что на ее выпадах буду отдыхать, настолько всё лютое😆

ссылка

29.03.2023
244

Лучший комментарий

svetlusha
Светлана·Мама двоих (3 года, 9 лет)

Ну спасибо. Сохраню! Но скорее всего никогда не воспользуюсь 😂

29.03.2023 Нравится Ответить

Комментарии

kydr9iva9i
ЛЕНКА·Мама троих детей

Ой ,как я её ненавидела в том году . Я лежу ,потная на полу и желаю сдохнуть 😂а она бодра и весела ,летс гоу блд 😂и поехала дальше 😂😂😂

29.03.2023 Нравится Ответить
svetlusha
Светлана·Мама двоих (3 года, 9 лет)

Ну спасибо. Сохраню! Но скорее всего никогда не воспользуюсь 😂

29.03.2023 Нравится Ответить
yulechkina
Юля·Мама сына (9 лет)

😅😅😅😅

29.03.2023 Нравится Ответить
lelya_alenchik
Алёна ·Мама дочки (7 лет), беременна (38 нед.)

У меня табата 🤸🏋️ тоже выпады, прыжки, планка, за полчаса: растяжка, 14 минут сама тренировка +время отдыха, и в конце заминка. Хочется сдохнуть, но потом такой кайф 🔥

29.03.2023 Нравится Ответить
podely
Leila ·Мама двоих (7 лет, 7 лет)

А есть видео по которому занимаетесь? Если да, киньте ссыль)

29.03.2023 Нравится Ответить
lelya_alenchik
Алёна ·Мама дочки (7 лет), беременна (38 нед.)

@podely ссылка

29.03.2023 Нравится Ответить
linka-solaris
Юля Егорова·Мама сына (7 лет)

Я побаиваюсь таких тренировок. Никто тут не проверит правильность выполнения.

29.03.2023 Нравится Ответить
frau_waschbar
Olga·Мама дочки (7 лет)

Вот и я.

Или это отговорки 👹

29.03.2023 Нравится Ответить
mariamilinara
Мили·Мама дочки (3 года)

@frau_waschbar не отговорки, я так себе грыжу заработала дома((

29.03.2023 Нравится Ответить
tat1443685
tat1443685·Мама двоих (10 лет, 10 лет)

Неплохо,но при условии, что точно нет диастиза, грыж и больных коленей. Очень плохо разобрана техника выполнения. Больше рассчитано на опытного человека, хорошо знакомого со спортом, тк некоторые упражнения не все можно.

29.03.2023 Нравится Ответить
dariamaksim4uk
Дарья·Мама дочки (6 лет)

@podely почему нет разминки? У неё есть она, может не во всех тренировках, но я выбирала которые 40 минут, там как раз разминка, занятия и растяжка

29.03.2023 Нравится Ответить
alxb
Александра ·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@podely у неё на сайте есть все программы и тренировки расписаны по дням. Там есть и разминка, и растяжка в конце, но они у неё черно-белого цвета, типо, не обязательно. Но я разминку всегда делала (она на 6 и 8 минут), растяжку уже как получалось. А ещё я не делала каждый день, чтоб не сдохнуть и запал не ушёл, делала пн/ср/пт, в календаре у себя отмечала, за какой день треню делала, чтоб не сбиться.

Очень хорошо тело подтянулось👍

29.03.2023 Нравится Ответить
alxb
Александра ·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@alxb Вот сайт:

ссылка

29.03.2023 Нравится Ответить
a.liberman
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

Это на ютубе?

29.03.2023 Нравится Ответить
podely
Leila ·Мама двоих (7 лет, 7 лет)

Да)

29.03.2023 Нравится Ответить
podely
Leila ·Мама двоих (7 лет, 7 лет)

Сделала ссылку в посте

29.03.2023 Нравится Ответить
bijou
Ольга·Мама двоих (6 лет, 11 лет)

Оч сложно, да? Думаю, попробовать или даже не соваться

29.03.2023 Нравится Ответить
podely
Leila ·Мама двоих (7 лет, 7 лет)

Не, надо пробовать, вдруг зайдёт )

29.03.2023 Нравится Ответить
lenaprtng
Elena·Мама двоих (4 года, 8 лет)

У неё адовые тренировки 🥵

29.03.2023 Нравится Ответить
inna_k.
Инна·Мама четверых детей

Отдыхать в конце должно было быть подыхать ?)

29.03.2023 Нравится Ответить
podely
Leila ·Мама двоих (7 лет, 7 лет)

Не, выпады мне легче всего делать, а вот упры на планке мука 😅

29.03.2023 Нравится Ответить
katefisherr
Екатерина·Мама троих детей

Главное технику соблюдать 👌

29.03.2023 Нравится Ответить