Что делать, если выспалась рано?
🫣Решила я тут со вчерашнего дня перейти еа "правильный режим сна"
В 23.00 отбой, типо - биологичекие часы ..циркадный ритм ...полезно /правильно/ нужно....Окей сказано -сделано...👌
Доброе утро на часах 5.00 🤪
Я уже полчаса как выспалась..действительно бодра ,весела и активна....И чего мне делать такого плодотворного, с учетом того , что на работу мне к 11.00...?
Есть ,кто не спит?)) Привет!!!))
Елена·
Мама дочки (1 год)
🤣🤣
Анна·
Мама сына (3 года)
Привет! Я не сплю. Легла в 10. Но я не бодра.😂😂
МАРИЯ ··
Мама сына (7 лет)
Ооо...а чего так рано, вы всегда так ложитесь?) Как говорят , есть жаворонки и совы, вот мне комфортней ложится в 2.00 просыпаться в 8.00...Я поначиталась .. "умных исследований", что не правильно это и все такое ..и вот -здрасььте утро доброе))
Анна··
Мама сына (3 года)
@mariarieltor работаю. И да ложусь максимум в пол 12. Скорей всего я жаворонок. Стараюсь в 23:00 уже спать. Вчера прям очень устала.
Ольга·
Мама троих детей
О счастливчик)) я ложусь в 22:00-23:00 и встаю в 7:00 (точнее так было до рождения третьего😅)
А вообще могла и раньше лечь и мне всеравно мало.
У вас организм привык спать по 6 часов вот поэтому "бодрое утро"😆
МАРИЯ ··
Мама сына (7 лет)
Вот я тоже так думаю, попробывала- не подходит)
Вернемся к прежнему графику, мне норм, пофиг что не по "правильному-научному" 😊
Яна·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Как ваш хвост?
МАРИЯ ··
Мама сына (7 лет)
отлично , очень мне нравится, неделю точно еще отношу )
Марго·
Мама сына (1 год)
Ложусь в 22-23, встаю в 7-30 и ни фига не высыпаюсь.еще и в дневной сон спать клонит)
МАРИЯ ··
Мама сына (7 лет)
Видимо ,кто как привык🤔
Вот днем спать я тоже не против, только не складывается как то...)