Семена чиа на завтрак: простой рецепт вкусного пудинга с йогуртом, фруктами и ягодами – мой опыт
Семена чиа - моя новая любовь💘почему-то я долгое время не включала их в свой рацион 🤔 теперь отрываюсь)
Готовим на завтрак, супер просто и быстро 💁🏼♀️
1,5 -2ст.л семян заливаем йогуртом/кефиром/ряженкой/любым молоком,
хорошенько перемешиваем и убираем в холодильник на ночь.
Утром достаём из холодильника, добавляем любимый фрукты/ягоды и наслаждаемся вкусным, сытным и полезным пудингом👍🏻
Очень советую попробовать
Комментарии
Ох, а фирмы какой-то определенной покупаете? Или пофиг
Я покупаю в магните, от их фирмы.
На мой взгляд, достойное качество.
Вкусно?) я не представляю на что похоже даже , но хочу попробовать теперь😀
Попробуйте 🤗 а то что одному вкусно, может не зайти другому.
Мне нравится с йогуртом, семена хорошо разбухают и становится похоже на плотный пудинг.
Боооож, я их так любила, но они не перевариваются. И как то на работе сломался насос у унитаза. Все было в семенах чиа и кое чем еще, с тех пор не ем(((