
Девочки, как спасаться от панических атак? Дыхание там, практики какие мб есть ?
Пс. Панические атаки на фоне приема медикаментов, нужно просто переждать, но подрывает меня в эти моменты знатно
@daria13fr, я пью половину на ночь. Эффекта никакого не ощущаю 🫣
@ekaterina.s__, обсудите это с тем, кто давал рецепт, возможно скорректируют дозу или добавят что-то.
Мне ни дыхательные упражнения, ни йога, ни медитации не помогли, именно в пике этого состояния.
Многие советуют дышать в пакет или начинать танцевать, когда подходит волна.
Меня вот час отпускало🫣 даже страшно, что в такие моменты одна дома
Я вот планирую к психологу с ними, ибо сама уже не справляюсь.
У меня на фоне подбора препаратов, поэтому только перетерпеть
Блин,извините,расшифровать ПА,как половой акт сначала😑
По делу,когда ПА были ,контрастный душ,корволол таблетка вообще тема ,и медитировала "на дыхание".Вот))
@ekaterina.s__ да,не так даже прикольней😁я подумала,что кошка загуляла,что на фото😆
Меня уже, как недели 2 мучают сомнения🤔 всё это, как то преподносится нам странно. С истерией какой то. Столько информации негативной, что мозг с ней не справляется. Логическое мышление не успевает включиться, потому что постоянно, везде и всюду паника, истерика. И всё это идёт из СМИ. Нам не дают передышку. Не дают возможности здраво мыслить, потому что в таком потоке информации, каких-то новшеств, изменений, введении новых правил жизни, не успеваешь всё это переварить. В голове каша... мысль о...

Интимная жизнь после рождения ребенка – это миф или все-таки обнадеживающая реальность? Интимная не в том смысле, что спокойно посидеть в туалете с закрытой дверью, а настоящая – со всеми этими нелепыми, но приятными телодвижениями. Оказывается, существует неофициальные этапы эволюции женской сексуальности. От вольной охотницы до продолжательницы рода. И на каждом таком этапе женщина что-то теряет и что-то находит взамен. Мы предлагаем вам прочесть об этом и решить самим, справедлив ли такой обм...

Здравствуйте, я Ира и я #g00gle_псих
😂
Я такая «модная» с психиатром и психологом на короткой ноге😂
То, событие, которое поделило мою жизнь на до и после 🙈
В январе 2024 я узнала, что у меня маниакально-депрессивный психоз, вы скорее всего знаете как, биполярно-аффективное расстройство.
После продолжительной депрессии на 1,5-2 недели я пошла к психиатру и вспомнила, что иногда превращалась в другого, неизвестного мне человека - уверенную, красивую девушку, которая просто душа компании.
Когда ...
Ой, увидела пост в ленте про соседей. Можно и я поною 😅
У нас трёшка, угол зала, коридор и детская - стенами соприкасаются с соседней однушкой. Там живёт тридцатилетний холостяк, разведёнка. Раньше, каждую пятницу и субботу у него были тусовки дикие просто. Обычно молоток по стене в час ночи, успокаивал немного его компанию, музыку и ор делали тише и мы кое как спали
Молодость, все дела, мы терпели.
Потом я забеременела, уже на позднем сроке сосед меня увидел, и видимо понял, что скоро будет ма...
Дышать в пакет,ещё выше технику вам скинули тоже помогает,я когда ещё могла,то выбегала на пробежку,а так дома отвлекалась на чтение и таблетка валидола под язык,ну это когда не сильно шибало