Екатерина
ekaterina.s__
Екатерина ·Мама сына (1 год)
post image

Девочки, как спасаться от панических атак? Дыхание там, практики какие мб есть ?

Пс. Панические атаки на фоне приема медикаментов, нужно просто переждать, но подрывает меня в эти моменты знатно

Комментарии

mikamikaeli
Микаэла·Мама троих детей

Дышать в пакет,ещё выше технику вам скинули тоже помогает,я когда ещё могла,то выбегала на пробежку,а так дома отвлекалась на чтение и таблетка валидола под язык,ну это когда не сильно шибало

Нравится Ответить
daria13fr
Дарья·Мама сына-младенца

Мне помог только психотерапевт с рецептом на атаракс

Нравится Ответить
ekaterina.s__
Екатерина ·Мама сына (1 год)

@daria13fr, я пью половину на ночь. Эффекта никакого не ощущаю 🫣

Нравится Ответить
daria13fr
Дарья·Мама сына-младенца

@ekaterina.s__, обсудите это с тем, кто давал рецепт, возможно скорректируют дозу или добавят что-то.

Мне ни дыхательные упражнения, ни йога, ни медитации не помогли, именно в пике этого состояния.

Нравится Ответить
mikamikaeli
Микаэла·Мама троих детей

@ekaterina.s__, он накопительного эффекта

Нравится Ответить
sophieche
София·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Многие советуют дышать в пакет или начинать танцевать, когда подходит волна.

Нравится Ответить
ekaterina.s__
Екатерина ·Мама сына (1 год)

Меня вот час отпускало🫣 даже страшно, что в такие моменты одна дома

Нравится Ответить
didi_09
Диана·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Я вот планирую к психологу с ними, ибо сама уже не справляюсь.

Нравится Ответить
ekaterina.s__
Екатерина ·Мама сына (1 год)

У меня на фоне подбора препаратов, поэтому только перетерпеть

Нравится Ответить
ukarenessanse
Букашка·Мама двоих (младенец)

Блин,извините,расшифровать ПА,как половой акт сначала😑

По делу,когда ПА были ,контрастный душ,корволол таблетка вообще тема ,и медитировала "на дыхание".Вот))

Нравится Ответить
ukarenessanse
Букашка·Мама двоих (младенец)

@ekaterina.s__ да,не так даже прикольней😁я подумала,что кошка загуляла,что на фото😆

Нравится Ответить
ekaterina.s__
Екатерина ·Мама сына (1 год)

@ukarenessanse, кошка просто ебобо у нас😂😂

Нравится Ответить
ukarenessanse
Букашка·Мама двоих (младенец)

@ekaterina.s__ 🤣🤣🤣🤣🤣

Нравится Ответить
Читайте также
Татьяна
llshkodall
Татьяна·Мама дочки (2 года)

Меня уже, как недели 2 мучают сомнения🤔 всё это, как то преподносится нам странно. С истерией какой то. Столько информации негативной, что мозг с ней не справляется. Логическое мышление не успевает включиться, потому что постоянно, везде и всюду паника, истерика. И всё это идёт из СМИ. Нам не дают передышку. Не дают возможности здраво мыслить, потому что в таком потоке информации, каких-то новшеств, изменений, введении новых правил жизни, не успеваешь всё это переварить. В голове каша... мысль о...

Читать далее →
39149
alena_24.07 Ну вот Трамп тоже думал , что Короновирус не так уж и страшен , в итоге Америка
azimareva Сестра моего друга, в штатах...Медсестра...в самом эпицентре находится( Также у друга жена имеет положительный тест и сейчас
nevskaya_babe Мне кажется, что это такая стадия принятия ситуации, она сейчас коллективная. Люди более психически нестабильные легко впадают
Читать все 786 комментариев →
Ирина
g00gle_mom
Ирина·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Как Ира справилась с биполярным расстройством и СДВГ?

post image

Здравствуйте, я Ира и я #g00gle_псих

😂

Я такая «модная» с психиатром и психологом на короткой ноге😂

То, событие, которое поделило мою жизнь на до и после 🙈

В январе 2024 я узнала, что у меня маниакально-депрессивный психоз, вы скорее всего знаете как, биполярно-аффективное расстройство.

После продолжительной депрессии на 1,5-2 недели я пошла к психиатру и вспомнила, что иногда превращалась в другого, неизвестного мне человека - уверенную, красивую девушку, которая просто душа компании.

Когда ...

Читать далее →
35755
vnb2512 Ууух. Аж дыхание перехватило То есть • Периодически чувствовать себя заметно и отличтительно хорошо и уверенно •
yanicheaviche Прочитав ваш пост, я поняла, что мой психолог был полный мудак! Через камушки полную хуйню объяснял. Себя
zlyu4ka.. Хорошо, что вы теперь это знаете и держите под контролем. Мне же поставили сильную депрессию, была в
Читать все 552 комментария →