Кардио и силовые тренировки: мой опыт, сколько калорий сжигаю, и почему бургер не достался

Вторник - четверг решила посвятить только кардио. Муж мне ещё 30 минут велика прописал в программе, но я бы точно на нём кончилась 😂😂😂

Благо велик уже не успевала, надо было за дочкой в мини-сад.

Понедельник - среда - пятница у меня силовые и кардио на 300 калорий примерно.

Так вот, к чему я это: сегодня я отпахала 1 час (30 минут дорожка в горку и 30 минут элипс, тоже с нагрузкой), это 8 км и 550 калорий в совокупности.

И я даже на бургер с фри не набрала 😂

Но я такой человек, что мне легче херачить в зале, чем в еде себя ограничивать.

К слову, сижу ем окрошку. Бургер я так и не купила)

Хочу себя всё-таки дисциплинировать.