Дочь не спала по ночам: как я изменила режим дня и мы стали спать всю ночь (опыт)

Всем привет. Делюсь своим опытом, может кому пригодится. Я тут несколько раз писала что дочь не спала по ночам, не знала что делать, так как уже не выдерживала такого ночного режима где-то в общей сложности месяц, советовали ничего не делать. Сначала думала зубки, но прослушав разные мнения пришла к выводу что все-таки это уже не зубы и что мама тоже должна спать, так как если у неё не будет сил, то она не сможет ухаживать за ребёнком. Решила немного поменять режим. И вуаля! Мы спим всю ночь! Ура! Оказалось что дочь просто не устала! Поэтому когда ночью было время спать, она долго не могла уснуть, ворочалась, плакала. Я сократила 3-Ий сон (всего 30 минут), и увеличила время бодрствования, занималась более активными физически играми и укладывала не в 21:00, а кормила и шла на прогулку в 22:00, дочь спокойно засыпала и спала до 7 утра. И вот она спит уже 2-ую ночь подряд и я наконец-то тоже стала спать.