Девочки, как набрать вес? Прочитала, что многим гейнер помог. Какой пить, сколько его нужно?
Девочки, как набрать вес? Прочитала, что многим гейнер помог. Какой пить, сколько его нужно?
Девочки, как набрать вес? Прочитала, что многим гейнер помог. Какой пить, сколько его нужно?
Ольга·
Заберите мой 😂 даром
Светлана ··
Мама двоих (1 год, 19 лет)
И мой ))
Маргарита ··
отсыпьте 5 кило, пожалуйста))
Светлана ··
Мама двоих (1 год, 19 лет)
10 если наилучшего наисвежайшего жирка 😂😂
Кристина ·
Мама сына (7 лет)
В Гринвей есть функциональное питание. Добавляете его как доп прием пищи.
Яна·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Ходить в зал
Взять персональные тренировки
Скачать fat secret
Заказать у тренера расчёт кбжу под себя для набора веса
Считать все что ешь и записывать в приложение
Корректировать кбжу взависимости от исходника и целей. (Добирать ккал)
А гейнер нет, не надо пить. Это суррогат. Человеческая еда ничем не хуже
Маргарита ··
К сожалению, ходить в зал для меня сейчас невозможно(
Яна··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
можно заниматься дома