Как найти мотивацию для похудения?

Я ленивая в этом плане ,мне нужна компания ...летом с мужем иногда бегала ..но бег это не мое..вот чтоб тренироваться на природе не могу его заставить

Один раз проснулась и не хотелось вставать, жить эту жизнь и делать что-либо. Такой депресснячок пришол. Но вставать все равно нужно. И я решила если мне так на все насрать, то почему бы не начать тренироваться..какая уже разница что делать через силу?Так хоть выйду с декрета подтянутой.
Нашла марафон ХлоиТин, он бесплатный и можно заниматься дома. В Ютубе много отзывов и у девушек действительно хорошие результаты. График отлично дисциплинирует.
Потом подключила ПП и вот планирую на время отказаться от сладостей.
Кстати говоря и депрессивное настроение ушло)

Пью Пиколинат Хрома,он уменьшает аппетит и тягу к сладкому.Все остальные мотивации на меня не действуют,к сожалению 😥

Просто пошла в магазин и ничего не купила, ни одна вещь на мне не понравилась. Скинула 5-6 кг😂👍🏼

Вообще не запускаю себя 🌸

Не ставлю цель похудеть до определенной даты, события, меняю привычки. Вначале кофе без молока и сахара, сразу бе, а сейчас обожаю вкусный американо без ничего. Раньше вечером было сложно отказаться от сладкого, сейчас даже если ломка могу мандаринку 1 съесть. Спорт уже 3-ий год 4-5 раз в неделю, как наркотик, не заставляю, чувствую себя после него максимально бодрой, а не амебой как раньше, когда проснулась и уже устала

Когда перестают джинсы застёгиваться я начинаю брать себя в руки 🤪🥲

В этом плане главное начать. А аппетит приходит во время еды, как говорят. Это я к тому, когда вы начнете замечать результат (а его надо будет фиксировать фото для себя), то это будет тем самым мотиватором не сдаваться и заниматься дальше

я в ваших рядах🥲

А вы станьте перед зеркалом в нижнем белье, посмотрите на себя, если вы себе не нравитесь, настройтесь на перемены, чем чаще смотреть будете, тем быстрее придёте к решению. Не помню где я это вычитала) - работает.

Те і мотивує, що хочу виглядати краще, здоровіше, підтягнутіше. Як це немає сенсу, ви робите щось, виключно для себе, бо любите себе і піклуєтеся про своє тіло