Можно ли исправить кожу?
Девочки, вся кожа из под груди и ниже дряблая, как холодец. Лишний вес, кг 6. Фото из инета, но примерно так выглядии моя фигура. Начинаю худеть! С кожей можно что-то исправить или уже нет?
Года 23 была 44 размера и проблем не знала. Помогите советом.
Комментарии
@snna1984 убирайте выпечку и сладкое, вредное сладкое
Примерно так:
Утром каша на молоке овсяная с бананом, творог с небольшим количеством меда
В обед крупа с белком (из крупы лучше оставить гречку и овсянку), всё остальное не очень полезно, овощной салат, фрукт
Вечером только белок и овощи
И будет Вам счастье
@yanapche спасибо, буду пробовать ! А то уже комплексную (((
@snna1984 вообще посчитайте а интернете сколько Вам нужно БЖУ, это очень важно. Вы сто процентов не набираете белка сколько нужно, ну 99 процентов. А это важно
Кожа дряблая из-за лишнего веса. Вам поможет разумная диета и силовые тренировки. Просто кардио качество тела не изменит - тощая корова ещё не стройная лань. 🙂🙂
@snna1984 ну если знаете как выполнять упражнения, можно и без тренера
@snna1984, если никогда раньше не занимались, то лучше с тренером, чтобы показал технику выполнения упражнений. Ну, и мотивация чтобы была. Но если нет возможности, сейчас предостаточно информации в интернете.
Как только увидите первые результаты, не захочется бросать. 😉
Удачи Вам!
@swimmer07081989 спасибо за совет.Нет возможности, муж постоянно на работе.
Конечно можно исправить)