Как убрать тревожность за ребёнка?

И как вам помог врач?психотерапевт он же только медикаменты прописывает? Или ещё как психолог действует?

я без понятия, еще не ходила )

поняла 😀

Ну я сама не очень наверно разбираюсь 🙈 получается, тревожность периодами... Появляется тогда, когда дочь частит с вирусняками из сада... И я как выжатый лимон...и вот после такой череды болячек появляется тревожность, что вот поведу и опять заболеет🤦‍♀️ получается я это делаю от задолбанности... Но это же наверно типа как "программирую ситуацию" получается?🙈

из того, что можно сделать самому, это выговариваться, найти свободные уши) физическая нагрузка, прогулки, самая эффективная, это силовая, чувствуешь сильное тело, начинаешь чувствовать сильный дух, и любые доступные техники, это медитация, дыхания, массаж. Остальное уже со специалистом.

спасибо 🌷

Спасибо, посмотрю 🌷

хорошая книга, действительно, но надо упражнения все делать из неё, Просто прочесть не поможет. Тревожность полностью не убирается, это часть нормально функционирующей личности, но убрать большинство триггеров, почистить ситуации, можно

спасибо за совет) всё попробую 🤗