🤰🏻ПЛАНИРУЕМ С УМОМ!

Если хочешь грамотно подойти к планированию беременности или, может, ты открыто живешь половой жизнью и не предохраняешься (либо предохраняешься ненадежно) – тогда этот пост для тебя. 💁🏼‍♀️

🏷️ ДЕЛАЙ РАЗ:

🌱 Начни принимать фолиевую кислоту в дозе 400 мкг в сутки ежедневно, ведь в идеале старт приема – за 3+ месяцев до зачатия.
Это достоверно снижает вероятность развития дефектов нервной трубки плода на целых 70%.

В некоторых случаях доза может быть больше, но пока врач не назначил ее лично тебе – принимай строго не более 1000 мкг/сутки (никаких таблеточек по 5 мг, заботливо предложенных фармацевтом в аптеке, это только навредит!).

🏷️ ДЕЛАЙ ДВА:

Затем совершаем паломничество к своему гинекологу, если давненько у него не были, и проходим обследование. Оно может несколько отличаться у разных женщин, но есть база, которая пригодится большинству:

🔬 скрининг рака шейки матки (в идеале ко-тестирование: цитология + ВПЧ ВКР);

🧬 ПЦР на инфекции, передаваемые половым путем (спойлер: их всего ЧЕТЫРЕ (Chlamydia trachomatis, Neisseria gonorrhoeae, Trichomonas vaginalis, Mycoplasma genitalium) и да, они могут протекать бессимптомно);

🔍 УЗИ малого таза;

🫳🏻 обследование молочных желез (в зависимости от возраста и группы риска у каждой женщины обследование будет разным, кому-то достаточно пальпации, кому-то – УЗИ, а кому-то необходима маммография);

💉 антитела IgG к вирусу краснухи, кори и ветрянки (эти инфекции при отсутствии иммунитета к ним опасны при беременности, а специфическая профилактика в виде вакцинации у нас, слава Богу, существует. И да, вакцинация, безусловно, дело добровольное);

а еще полезны:

🦠 оценка биоценоза влагалища (полезно при жалобах на «какие-то не такие» выделения из влагалища, а также зуд, дискомфорт, жжение и прочие радости жизни);

🩸ОАК, ферритин, оценка уровня глюкозы (самое «популярное» - выявить и ликвидировать анемию или латентный железодефицит, а также нарушения углеводного обмена): целевые значения гемоглобина >120 г/л, ферритин > 30, глюкоза ниже 6,1 ммоль/л;

🧪 ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С – особенно если вы в группе высокого риска;

🩸оценка функции щитовидной железы (ТТГ менее 2,5 мЕд/л идеален, но есть нюансы);

🪆оценка ИМТ (лишний вес нам не помощник, а иногда и вовсе сильно недооцененный враг);

🩺 измерение артериального давления (важно выявить его повышение как можно раньше, артериальная гипертензия – АД > 140/90 мм.рт.ст. – требует чрезвычайного внимания!);

🩻 Флюорография/рентгенография органов грудной клетки (скрининг туберкулеза, ведь конкретно в нашей стране ситуация по заболеваемости им, увы, плачевна);

🦷 посещение стоматолога (все, что может быть потенциальным очагом инфекции, должно быть пролечено заранее).

💊 коррекция принимаемой на постоянной основе терапии (если вы принимаете какие-либо препараты, стоит проконсультироваться с вашим врачом, вдруг их прием потенциально нежелателен при беременности и есть смысл скорректировать схему лечения).

Обследование может быть расширено после получения результатов чек-апа и вашего персонального состояния здоровья на данный момент 📑

👨🏻‍🦰 А ЧТО ЖЕ МУЖЧИНЕ?

🚬 отказаться от вредных привычек (табакокурение, алкоголь - даже пивасик! - и др.);

🌬️избегать перегрева репродуктивных органов (подогрев сидения, бани, сауны ❌);

🏃🏻‍♂️ основы ЗОЖ как никогда будут кстати (движение - жизнь!);

💊 если партнёр принимает какие-либо медикаменты, стоит обсудить с лечащим врачом их совместимость с планированием беременности или целесообразность ее коррекции (тут правила игры одинаковы для вас обоих).

🔋 ИТАК, МЫ ОБСЛЕДОВАНЫ И ГОТОВЫ В ЛУЧШЕМ СОСТОЯНИИ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ ВСТУПИТЬ В РЯДЫ АКТИВНО ПЛАНИРУЮЩИХ.
ЧТО ДАЛЬШЕ❓

👩🏻‍❤️‍👨🏼 Оптимальный для планирования беременности режим регулярной половой жизни:

2-3 раза в неделю ✨

❌ не забивая себе голову:
- подсчетами идеального дня Х;
- постоянными проведениями тестов на овуляцию.

🙅🏼‍♀️Организму не нужен лишний стресс в виде всех этих энергозатратных действий.

📱Ну максимум в приложение телефонное можно заглянуть, которое исходя из ваших предыдущих циклов делает приблизительный прогноз в том числе по приближению овуляции и «идеальных» дней для попыток 😉

Надеюсь, кому-нибудь из вас в скором времени пригодится эта информация 🫶🏻

Остались какие-нибудь вопросы? 💁🏼‍♀️ #первыйпост

#беременность #ведениебеременности #гинеколог #гинекологмосква #гинекология #женскаяконсультация #роды #акушергинеколог #планируембеременность #беременностьмосква