Какие упражнения делать после кесарева через 2 месяца: как вернуть форму? Советы и рекомендации
Какие упражнения можно вносить в жизнь после кесарева спустя два месяца ? Не могу смотреть на себя ,нужно привести в форму )
Комментарии
Девушка, вы молодец. Автор, вам в первую очередь нужно сходить к врачу и оценить состояние шва. Если все отлично, то спор без утяжеления вперёд. Я спустя 4 месяца была на приёме, мне пока запретили до 6 месяцев заниматься (шов слабый) только ходьба.
После осмотра и разрешения врача
Успеешь, милая
Дай мышцам, органам встать на место, зажить
Кто-то пишет, что спустя 2 месяца можно заниматься - зарядку делать, наклоны, приседания без веса. Но самостоятельно без осмотра страшновато, чтобы не навредить себе
Питание хорошо помогает привести тело в форму. Если оно так себе, то можно пока им и заняться
Я после ЕР через 1,5 месяца бегала и делала планку, КС всё-таки операция, лучше пусть заживет шов
Никакие
Можно питаете пока
У меня знакомая, просто ребенка старшего приподняла в итоге шов рпзошелся, гной
Уф
Жесть
Клеили в итоге
Ребенку 3 месяца завтра. Несколько дней назад я была у врача.
Она исключительно за спорт топит. Сказала мне что можешь заниматься чем у годно НО! Без утяжеления. И упражнения не по15-20 раз, а по 10 максимум.
Например одну неделю делаешь упражнение 10 раз. Следущую неделю12 и т п.
Пресс сказала качать можно но начать с 6-7 раз.
Аккуратно без фанатизма.
Прошу обратить внимание что у меня прошло 3 месяца, врач оценила мой внутренний шов.
Я бы не решилась заниматься без разрешения врача