Как справиться с аэрофобией?
Девочки, у кого похожая ситуация, отпишитесь пожалуйста)
У меня жуткая аэрофобия, еще больше она усилилась с появлением детей. Вчера муж купил билеты в Сочи.. и меня уже колбасит, панические атаки, бессонница. Кто чем спасается? Может есть какие нибудь фразы/мысли/лайфхаки которые вас успокаивают…)
Комментарии
Знаю)) но вылет уже на носу))) не думаю что за один сеанс мы справимся с этой фобией
У меня муж перед последней поездкой смотрел разборы автокатастроф недели 2 нонстоп
Говорит, меньше стал бояться, потому что начал понимать логику полета и что в какой момент происходит
Если хотите, могу у него спросить как канал назывался🙈
Ахахахха о господи (((( меня аж затошнило от слова авиакатастрофа 🥴
Я на самом деле и книгу читала от психолога-пилота, он там объясняет все законы аэродинамики, статистику авиакатастроф, реально успокаивает)) но блин эти все знания забываются сразу же как ты переступаешь с трапа на самолет😅😅😅
Психологическим проблемам решиться хорошо помогает психолог толковый. :)
Мне помогает приложуха Flightradar24 ) Когда смотрю сколько самолетов летает там днем и ночью, становится полегче)
Да, я тоже бывало заходила и офигевала от того сколько самолетов летает ))
Психотерапевт нужен вам хороший