В Вологде есть отличные бесплатные курсы по подготовке к родам. Мне помогли. Во-первых, до них я ничего не знала про роды и младенцев. Во-вторых, курсы ведёт психолог, преподносит информацию в позитивном ключе. В-третьих, мы до сих пор общаемся с девочками с курсов в общем чате (курсы проходила оффлайн). ссылка
Я хожу с недели 18 и для меня это больше как моральная поддержка 😁 там и йога и бассейн и совместные мероприятия иногда. Для меня это очень важно. Ну и в окружении у меня нет беременных и недавно родивших, а тут свой беременный круг общения вживую, а не онлайн.
Тот же самый интернет и ютуб. По мне так пустая трата времени. Не ходила никуда, ютуб открыл и готово. Рожавшие мамы бабушки и подруги лучшие советчики и подсказчики по этим вопросам
ну или платить или искать информацию самой на просторах инфополей)))
Курсы помогают. Ну вернее даже просто понимание процессов и как в них себя вести. Рожать -то нам, а не акушеркам и врачам за нас...