Девочки, привет🤍
Кто на интервальном голодании 16/8 в данный момент или практиковал ранее какой у вас был временной интервал удобный для вас?
Сейчас мы с супругом соблюдаем пост❤️ Далее чтобы не перегружать организм хотели продолжить Интервальным голоданием, но не можем правильно распределить временной интервал когда мы не едим и когда едим.
Благодарю каждого🫶🏼
Группы с интервальным голоданием есть?
Всем привет) Девочки а у кого есть опыт интервального голодания? Расскажите+ и -. И какой интервал был. Хочу попробовать 8/16. Потом плавно на пп уйти. Ну и естественно спорт.
Какой интервал времени на интервальном голодании для приема пищи вам удобнее всего? Если говорить про 16/8. Эффективно ли это вообще?
Девочки, кто на ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ? Расскажите, как и что есть? И есть ли результаты?
Интервальное голодание 16/8 кто-нибудь пробовал?😄 Поделитесь впечатлениями и результатам))
Альхамдулиллах 🤲🏻·
12 завтрак 8 ужин
Amorousnessa··
Мама дочки (1 год)
Благодарю🙏🏼 Два приема пищи, да? В остальное время только вода и травяные чаи?
Mukhlisa··
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
Я до беременности так питалась 😂
Amorousnessa··
Мама дочки (1 год)
@mysonmysoul, ваши слова как бальзам на душу и мотивация. Спасибо огромное❤️ Я так много набрала, что аж в зеркало смотреться не хочу🥺
Имя Любимое Мое·
23/1
После оразы тоже планирую
20/4 наверное
Имя Любимое Мое··
@amorousnessaa, просто ела один раз в сутки и все ))) это если 23/4
А если 20/4, то думаю в 18.00 один прием пищи буду делать и в 21.00 перекус
Все
Amorousnessa··
Мама дочки (1 год)
здорово!!!😍 Возьму себе на заметку☺️
❤️A❤️··
тоже хочу после оразы попробовать 😍
Айрин·
Мама двоих (младенец)
Попробуйте потом днем кушать , а ночью вообще ничего не кушайте. Как сейчас только наоборот
Uti_puti·
16/8, 10-11 утра завтрак , 17-18.00 ужин) мне удобно, и отеков нет с утра😀
Amorousnessa··
Мама дочки (1 год)
Спасибо😍😍🥰🥰 Были у вас ограничения в продуктах?
Uti_puti··
да) если вы хотите похудеть все равно придётся ограничишь сладкое и мучное
Amorousnessa··
Мама дочки (1 год)
благодарю вас☺️🥰
L.l·
12:00 завтрак,16:00 обед,20:00ужин