Девочки, привет🤍
Кто на интервальном голодании 16/8 в данный момент или практиковал ранее какой у вас был временной интервал удобный для вас?
Сейчас мы с супругом соблюдаем пост❤️ Далее чтобы не перегружать организм хотели продолжить Интервальным голоданием, но не можем правильно распределить временной интервал когда мы не едим и когда едим.
Благодарю каждого🫶🏼
АйринМама двоих (младенец)
Попробуйте потом днем кушать , а ночью вообще ничего не кушайте. Как сейчас только наоборот
Имя Любимое МоеМама двоих (1 год, 5 лет)
@amorousnessaa, просто ела один раз в сутки и все ))) это если 23/4
А если 20/4, то думаю в 18.00 один прием пищи буду делать и в 21.00 перекус
Все
AmorousnessaМама дочки (1 год)
Благодарю🙏🏼 Два приема пищи, да? В остальное время только вода и травяные чаи?
AmorousnessaМама дочки (1 год)
@mysonmysoul, ваши слова как бальзам на душу и мотивация. Спасибо огромное❤️ Я так много набрала, что аж в зеркало смотреться не хочу🥺
Группы с интервальным голоданием есть?
Всем привет) Девочки а у кого есть опыт интервального голодания? Расскажите+ и -. И какой интервал был. Хочу попробовать 8/16. Потом плавно на пп уйти. Ну и естественно спорт.
Какой интервал времени на интервальном голодании для приема пищи вам удобнее всего? Если говорить про 16/8. Эффективно ли это вообще?
Девочки, кто на ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ? Расскажите, как и что есть? И есть ли результаты?
Интервальное голодание 16/8 кто-нибудь пробовал?😄 Поделитесь впечатлениями и результатам))
L.l·Мама двоих (3 года, 5 лет)
12:00 завтрак,16:00 обед,20:00ужин
·Ответить