Интервальное голодание: какой интервал?
Девочки, привет🤍
Кто на интервальном голодании 16/8 в данный момент или практиковал ранее какой у вас был временной интервал удобный для вас?
Сейчас мы с супругом соблюдаем пост❤️ Далее чтобы не перегружать организм хотели продолжить Интервальным голоданием, но не можем правильно распределить временной интервал когда мы не едим и когда едим.
Благодарю каждого🫶🏼
Комментарии
16/8, 10-11 утра завтрак , 17-18.00 ужин) мне удобно, и отеков нет с утра😀
@amorousnessaa, да) если вы хотите похудеть все равно придётся ограничишь сладкое и мучное
Попробуйте потом днем кушать , а ночью вообще ничего не кушайте. Как сейчас только наоборот
23/1
После оразы тоже планирую
20/4 наверное
@amorousnessaa, просто ела один раз в сутки и все ))) это если 23/4
А если 20/4, то думаю в 18.00 один прием пищи буду делать и в 21.00 перекус
Все
Благодарю🙏🏼 Два приема пищи, да? В остальное время только вода и травяные чаи?
@mysonmysoul, ваши слова как бальзам на душу и мотивация. Спасибо огромное❤️ Я так много набрала, что аж в зеркало смотреться не хочу🥺
12:00 завтрак,16:00 обед,20:00ужин