Как прийти в форму после родов?

Я тоже хочу избавиться от кг.

В 1ю тоже забеременела с лишним (как-то за пол года на работе набрала лишнего, хотя до этого на той же работе схуднула).

Было ~75, рожала почти 105😅 проэклампсия мать ее..

В общем потом 85 осталось, я ввела себе лайтовую интервальную голодовку (еда с 9 утра до 18 вечера, позже максимум чаёк с чем-то не большим). Плюс по утрам 100прыжков. Вес хорошо пошел вниз. Потом еще домашние упражнения начала добавлять. Где -то до 78-80 скинула, но снова забеременела. Благо вторая беременость оставила мне 3кг, которые сами ушли.

Сейчас понимаю, что мало двигаюсь и боюсь набрать больше. Питание не могу сделать, ночная голодовка тоже не получается (ужинаю после отбоя детей или просто сижу с чайком и вкусняшкой в тишине).

Начала недавно домашнюю тренировку, но боюсь без питания она не поможет...а хочется хотя бы 5 кило скинуть, а лучше 10-12

Я тоже встала на учет с лишним весом,67 кг при росте 160.

Когда была беременная,то разрешила себе набрать не больше 10кг😅 получилось 13, но у меня были сильнейшие отеки,думаю,они тоже свое добавляли😁

В итоге пошла рожать 80кг

В РД оставила 10 кг

Через 2 месяца весила 63

Сейчас вес скачет 63-65

Тоже хочу безумно похудеть килограмм на 10

А как у вас получилось не набрать в беременнось?

Я уже пришла в добеременную форму в месяца 3 когда мелкому было. Хочу ещё скинуть))))

Тоже хочу избавиться от лишних кг набранных после родов. Пока хочу начать с питания , для меня это трудно исключить сладенькое 😅 была бы Рада присоедини в тг)