Дочь плохо спит ночью: просыпается, плачет, не засыпает. Что делать?

Девочки, HELP! Дочь плохо спит. Засыпает как обычно в 21:30, просыпается в 12 ночи, катается по кровати, плачет, трёт глазки и долго не может уснуть, засыпает в 3 часа ночи, и вот сегодня проснулась в 7:00. Вот сейчас 12:22 и тоже самое, хнычет, но долго не засыпает и не уложишь её, вертится как юла. Режим соблюдаем, но ночью все равно не спим. Я уже не выдерживаю. Помогите, подскажите что делать?