Девочки, я уже не могу, как с утра проснулась, болит за левыми рёбрами , вдохнуть глубоко не могу,…
Девочки, я уже не могу, как с утра проснулась, болит за левыми рёбрами , вдохнуть глубоко не могу, боль адская, спина в этой части просто попрощалась со мной, ничего не помогает, ни коленно локтевая, ни ходьба, ни отдых, мне так плохо, не знаю что сделать, даже лежать не могу , на спине задыхаюсь , на левом боку больно, на правом кое как, но потом начинает жечь диафрагма, руки с ногами поднимать сегодня тяжело, такое впервые, весь день мучаюсь 😩 Посоветуйте что нибудь, пожалуйста 🙏🏻 хочу дышать и жить как жила ранее 😭😭😭
🌸·
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Валик мне помогает и аппликатор кузнеца и йога , у меня один в один симптомы, если я пару дней пропущу и не сделаю разминку спины то на левой Бок вообще можно не ложится, начинаю задыхаться, но у меня межреберная невралгия
Татьяна··
В ожидании первенца
У меня и до беременности бывало подобное, но не так сильно и долго , сейчас уже полегче, удалось все таки поспать на спине, постелила себе на пол
🌸··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
но если у вас уже такое было, вам точно нужен валик, я на озон брала самый мягкий, очень помогает, особенно после рождения ребёнка, так как часто на руках ребёнок и спина вообще отваливалась
Татьяна··
В ожидании первенца
надо попробовать , спасибо 🙏🏻
🌸··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
а сейчас попробуйте так сделать, возьмите Толстое полотенце и скатайте в валик плотный подложите под лопатки лёжа на полу и поднимайте и опускайте руки, минут 5 хотя бы так полежать надо,второе упражнение обхватите себя двумя руками и сделайте глубокий вздох и в таком положении покрутитесь в разные стороны, что бы лопатки раскрылись а потом обратно руки в стороны и тоже глубокий вдох что бы лёгкие раскрылись и так раз 5,
Татьяна··
В ожидании первенца
попробую, спасибо огромное ☺️
🌸··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
надеюсь вам поможет)
Татьяна··
В ожидании первенца
к сожалению не особо помогло 🥺но в сам момент упражнений легчало
🌸··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
эффект будет только завтра) главное ещё перед сном сделайте и на след утром должны почувствовать) мышцы растягиваются не сразу)
Татьяна··
В ожидании первенца
ааа, буду делать , очень надеюсь, что поможет