Девочки, я уже не могу, как с утра проснулась, болит за левыми рёбрами , вдохнуть глубоко не могу, боль адская, спина в…

@rrsa, ааа, буду делать , очень надеюсь, что поможет

@tati.tata, эффект будет только завтра) главное ещё перед сном сделайте и на след утром должны почувствовать) мышцы растягиваются не сразу)

@rrsa, к сожалению не особо помогло 🥺но в сам момент упражнений легчало

@tati.tata, надеюсь вам поможет)

@rrsa, попробую, спасибо огромное ☺️

@tati.tata, а сейчас попробуйте так сделать, возьмите Толстое полотенце и скатайте в валик плотный подложите под лопатки лёжа на полу и поднимайте и опускайте руки, минут 5 хотя бы так полежать надо,второе упражнение обхватите себя двумя руками и сделайте глубокий вздох и в таком положении покрутитесь в разные стороны, что бы лопатки раскрылись а потом обратно руки в стороны и тоже глубокий вдох что бы лёгкие раскрылись и так раз 5,

@rrsa, надо попробовать , спасибо 🙏🏻

@tati.tata, но если у вас уже такое было, вам точно нужен валик, я на озон брала самый мягкий, очень помогает, особенно после рождения ребёнка, так как часто на руках ребёнок и спина вообще отваливалась

У меня и до беременности бывало подобное, но не так сильно и долго , сейчас уже полегче, удалось все таки поспать на спине, постелила себе на пол

Тьфу тьфу, сегодня могу жить и дышать , не знаю что именно мне помогло , но с утра я как будто заново родилась 😅

@rrsa, к сожалению не особо помогло 🥺но в сам момент упражнений легчало

@tati.tata, эффект будет только завтра) главное ещё перед сном сделайте и на след утром должны почувствовать) мышцы растягиваются не сразу)

@rrsa, ааа, буду делать , очень надеюсь, что поможет

@mjoymifi, спасибо, стараюсь 😊 вот отвлекаюсь на переписки и как то даже легче , хорошо, что здесь всегда есть те, кто не спят по ночам 😅

@tati.tata это точно) я когда рожаю, вечно создаю группу в ватсап для подруг, в которой со всеми переписываюсь😁 все вечно удивляются, как я могу переписываться, а меня это очень отвлекает, и мне проще)

@mjoymifi, 😅 хорошая идея , они как раз просят писать как все будет проходить, а тут всем и сразу 😂

@va_leriya, ещё в такие моменты как будто паника охватывает , страшно , что задохнусь

@tati.tata, не переживайте,дышите небольшими вдохами,как обычно. От невралгии еще не задыхались😁

@va_leriya, спасибо, да, стараюсь поверхностно дышать 😅

Вы не представляете как я туда не хочу 😣 только недавно лежала на сохранении , не выдержу этого снова, а у нас не важно что - сразу забирают , но если после сна(а я надеюсь смогу поспать) не пройдёт, обязательно поеду к врачу , но не скорую , они разбираться не станут - в карету и вперёд к дежурному врачу, которому не дали поспать

Нет, думала просто как то отлежала во сне, но сейчас это становится прям невыносимо, именно тупая пронзающая боль, вдохнуть полной грудью могу только в коленно-локтевой