Как убрать живот после родов? Делимся опытом и секретами восстановления фигуры!
Девочки поделитесь как вы пришли в форму после родов, как убрали живот, поделитесь пожалуйста😫🙏🙏💓
Девочки поделитесь как вы пришли в форму после родов, как убрали живот, поделитесь пожалуйста😫🙏🙏💓
Лия·
Мама сына (1 год)
Тоже послушаю🥲Живот и бока большие,плюс ляжки..
Мила·
Мама сына (2 года)
Я за 3 года декрета только растолстела на 15 кг 🤦♀️ только соберусь мыслями и начинаю правильно питаться так какие то проблемы, то ребенок заболеет сильно то еще что и я для себя ухожу на последнее место и забрасываю это дело , про спорт вообще молчу , он в моей жизни только подняться и спуститься с 5 на 1 этаж 😐😐
Анастасия·
Мама сына-младенца
Дефицит калорий для начала
В идеале добавить тренировки или хотя бы гимнастику/бассейн
Ирина··
Мама дочки (1 год)
Вот это прям бомба! Плюсую. Начала недавно и есть результат:
Для подсчета калорий https://beregifiguru.ru
Для упражнений приложение «7 минут» .
Первую неделю результата не было, а потом как пошло… главное не сдаваться!!!
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Мне помогло убрать живот питание. Скорректировала питание и добавила домашние тренировки. Вес ниже чем до беременности и живота нет)
Надежда ·
Мама двоих (младенец)
Тут в декрете наоборот исхудала😁думаю как набрать то вес🤔