Как похудеть после родов и убрать тягу к ночному жору? Советы от худеющих!

❗️❗️❗️Не пройдите мимо

Девочки,особенно те кто любит кушать ночью. Родила 5 мес назад,сейчас вешу 63кг🤫🤐 раньше 48. Беременность 4ая,все предыдущие беременности была в нормальном весе.Я всегда была худая. Хочу обратно похудеть. Ночью хочу не кушать,но не получается. Днем не особо кушаю. Но ночью прям хочу сладкое,мучное и все такое. Как избавиться от этой привычки? Или купить слайсы,зеленое яблоко? Что бы не кушать все то что кушаю сейчас. Кто худел или худеет дайте совет? Просто никогда не сталкивалась с лишним весом. Хочу включить тренировки и днем и так мало кушаю,хочу и ночью не быть зависимой от еды😔😪Помогите.... Не хочу я эти лишние килограммы. именно руки стали такими огромными,смотрю и так стесняюсь