Как справиться с ПМС?
Девочки, ПМС - это реально. Я раньше не верила, думала, что это чушь какая-то. Но вот уже несколько лет у меня перед «этими» днями просто сносит голову. Со всеми поссорюсь, сама вся в депрессии. Мне тошно от самой себя. Ничего не могу делать, даже вставать с постели. И в постели лежать тоже не хочется. Потом отпускает, как только они начинаются. Я прям чувствую, как меня отпустило, как я начала радоваться, муж говорит, что я другим человеком становлюсь.
Вопрос: можно ли как-то этот период сгладить? Может что-то успокаивающее есть, но не антидепрессанты, и не валерьянка (от неё я спать хочу еще сильнее).
Комментарии
Магний курсами ! Можете месяц отдыхать а потом 2месяца пить
У меня так же, но буквально сутки. Я рассматриваю это как плюс. Я уже знаю что это мой организм так себя ведёт, а не я. Закрываю рот и терплю, так что если мой идеальный муж внезапно начинает меня бесить ппц как, значит пора за прокладкой 😁😁😁
Почитайте еще что можно, а что нельзя кушать в эти дни
Ого, да, смотрю в интернете, есть даже продукты, которые уменьшают эти симптомы. Не знала, спасибо!
Я пью магний, прям хорошую дозировку, и боли в пояснице проходят, и нервную систему успокаивает
Его вообще можно на постоянке, он участвует во всех процессах в организме. Передозировки нет, максимум просраться 😅
На постоянке маленькую дозировку пью, 1-2 капсулы, в эти дни бывает и 6 😀
Мастофитон. Это чай такой. Он мягко поправляет гормональный фон
@hippyf его пить надо по особой схеме, похожа на приём ок. Можно в тг-канале почитать у эндокринолога, Мама-медведица называется
@hippyf вроде можно здесь ссылки кидать.. Вот этот канал
ссылка
У меня так пмс проходит)просто последнее время стараюсь сдерживать себя,но чаще не получается🤣🤣🤣
@hippyf я тоже,но вот сегодня у меня например настроение-кругом враги и вечная тревожность просто без повода🤪🤪🤪
@katjakrupina, да, вот тревожность тоже! Я сегодня весь день загоняюсь, что ребенок мало на кружки ходит🤦🏼♀️
У меня до беременности почти так же было, мне тайм фактор помогал.