Почему в выходные не получается соблюдать режим?

вот рот зашить да, а я наоборот в зале такие тренировки сердце выпрыгивает 🙈 вечером пью воду, ложусь спать до 22.00 сладкое хлеб не ем , ужин до 18.00 максимум до 18.00 и то лёгкий , но после 40 реально тяжело скинуть даже 1кг, да у меня видно мышцы что я занимаюсь силовыми тренировками но блин живот, это ужас если что сразу все туда я не пойму в чем дело, хожу пешком у нас садик в 30 минутах пешком итд на диване не лежу, но вес стоит 51🙈 был раньше 47 но это без спорта и я была дохлая, может в мышцах и плюс живот, моя больная тема после 40 это почему то живот 🙈 хотя раньше такой проблемы не было после родов, наверное с возрастом уже тяжело держать форму

ещё может быть конституция такая, наследственность. У меня тоже живот 🤦

скорее всего так и есть 🙈

Именно в воскресенье? Вот у меня похоже это суббота 🙈 воскресенье на воде и ПП иначе обидно что я так на тренировке занимаюсь 3/4 раза в неделю, а потом день жор

да, именно воскресенье, потому что у мужа выходной и обычно что-то заказываем

вот и у меня так только суббота блин 🙈

По этому надо ложится спать до 22.00 😅🙈

Я бы с радостью)да только ребенка укладывала спать🥲

@ainisakad, понимаю до 1,6 лет бессонные ночи