Как справиться с болью в спине?
Как спасаетесь от боли в спине? У меня боль в одном только меньше , под лопаткой и ближе к позвоночнику справа, помимо тяжести малыша, скидываю это на свою кривую спину 🙈🤪 но боль такая, что охото молотком по спине ударить 😀😀😀 сказали можно диклофенак местно нанести, но думаю можно ли
Комментарии
Значит это все таки то что центр тяжести сместился и то что ребёночек растёт
@karina.zakirova, да, после бер у меня прошло, думаю и у вас так будет) но зато потом стала болеть поясница🤣
Бассейн и тейпы. Коврик, аппликатор Кузнецова.
Диклофенак в третьем триместре именно почему то не рекомендуется
@alesinaalba, похоже остаётся только йога и растяжки какие-нибудь 😀😀😀
@karina.zakirova да терпения нам 😄🙏
Растяжка помогает.
Йога комбинация кошка-корова-собака мордой вниз-четвереньки- поза ребёнка .
Примерно так
Я вот собиралась на йогу пойти , сама дома тоже пробовала , но прям так тяжело из-за живота элементарно позу кошки сделать 😀
@karina.zakirova, понимаю. Но я в замедленном темпе делаю. Нормально. Отдыхаю раз пять за эти 15 минут 😀
Можно, но не думаю что будет толк. Носила бандаж. А вообще ничего не помогало, только роды😁
О да, тоже молюсь чтоб после родов она перестала болеть 😀
У меня такая же тупая боль именно в этом месте, как вы описали. Именно во время бер так почему то(