я сдавала года 2 назад. Дефицита не было, но не сильно высокий показатель. Эндокринолог сказала можно пить 2000 каждый день. Это профилактическая доза. С тех пор и пью.
Пила комплекс витамин для тех кто на гв) там был пакетик с 4 таблеточками: омега, железо и комплексные. Это мне врач назначила. Сейчас заказала на вб витамины для ногтей, волос и кожи, волосы уже во всей квартире😂
Лина·
Месяцев 9 пила йодомарин.
Сейчас только витамин д.
Оля··
Вы сдавали на Вит д или так просто ?
Думаю может что посдавать, а то по симптомам у меня синдром хр.усталости)
Лина··
я сдавала года 2 назад. Дефицита не было, но не сильно высокий показатель. Эндокринолог сказала можно пить 2000 каждый день. Это профилактическая доза. С тех пор и пью.
Я думаю без анализа 2000 всем можно
Катерина·
йод, витамин Д, омега 3, фолиевую кислоту и кальций на ночь
Катерина··
@_mayonezik_ по отдельности. в комплексах такая мешанина, что мешает друг другу усваивается многое.
С утра Д3 с фолиевой, в обед йод и омега 3, на ночь кальций. Все разложено на неделю в таблетнице по дням
Оля··
ну вот и я читала про неусвояемость. Нашла алфавит мама , там 3 таблетки на у/ о/ в .
Но отзывы двоякие..
Спасибо может так же попробую
Катерина··
лучше "добивать" остальное нормальным сбалансированным питанием.
Как начнутся сейчас нормальные овощи фолиевую собираюсь до осени убрать
Алиса·
Мама сына (3 года)
Ничего не пила
Ольга·
Мама дочки (6 лет), беременна (7 нед.)
Пила фемибион 1 и йод
Hanna·
Пью витамин д, сейчас кальций курсом буду пить
Нина·
Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
Ничего не пила.
Евгения·
Мама дочки (1 год)
Пью Йодомарин 200, железо, магний, иногда витамин д, но вечно забываю про него
Вероника·
Мама дочки-младенца
Пила комплекс витамин для тех кто на гв) там был пакетик с 4 таблеточками: омега, железо и комплексные. Это мне врач назначила. Сейчас заказала на вб витамины для ногтей, волос и кожи, волосы уже во всей квартире😂
Ольга·
Пренатал классик
Кристина ·
Мама дочки (1 год)
Йодомарин и витамин D
Ирина·
Мама дочки (7 лет)
Пренатал тоже пила