Как отучить детей от переедания?
Как отучить детей много есть? За исключением болезней они постоянно хотят есть. В саду просят добавку, дома вообще рты не закрываются. Прячу от них сладости, ограничиваю порции, но они постоянно ноют и просят, просят.Это невыносимо терпеть, всё им отдашь, только бы замолчали. Сегодня съели помимо каши утром и супа в обед тарелку сырников из 600 граммов - жарила на семью, это должен был быть ужин, но отвлеклась, они и рады стараться; по пачке арахиса, яблок штуки по 4, половину яблочного пирога, чай с печеньем. Потом жарила котлеты из 1300 г. фарша+хлеба немного. Попросили попробовать. Дала по штучке. Пока занималась делами, стащили по 6(!!!) котлет, полупустая скоровородка. И полчаса назад стали просто с ума сходить от голода, дала по паре ложек макарон и по котлете. Я не знаю, как обуздать этот аппетит. И так дети плотные, а годам к 10 будут жирные😭
Марина·
Мама двоих (10 лет, 16 лет)
Плотные это толстенькие ?
Растут ведь. Организм требует.
Наверно.
Сын у меня с 6 лет так ест. Все время готов кушать. То он очень худой. Полное отсутствие жировой ткани. И 30 кг не весит в 10,5 лет ((((
Светлана··
Мама двоих (6 лет, 6 лет)
Да, полные. 26 кг в 6,5 лет - прям дофига! Все врачи говорят, что худеть надо. Но они всегда есть хотят
Марина··
Мама двоих (10 лет, 16 лет)
худеть это только спорт.
Диета детям это очень не просто.
мурмау ·
Мама дочки (3 года)
мне кажется, питание может быть несбалансированное, если есть хотят всё время. почитайте про нормы бжу, что в чем содержится, меньше сахаров, больше клетчатки и белков. может тогда будет чувство насыщения дольше.
к тому же, может быть психологический фактор — скука или стресс, чего там мы ещё все заедаем.
в общем, анализ и анализ) ну и родителям тоже поддерживать программу питания)
мурмау ··
Мама дочки (3 года)
но опять таки, я пишу с точки зрения пищевых привычек взрослых людей, как там у малышни в этом возрасте? может быть совершенно иная картина
Светлана··
Мама двоих (6 лет, 6 лет)
убрала все булки, сладости, правда, свекровь постоянно снабжает, пока я не вижу) Стараюсь в них вкармливать мясо, овощи, молочку, но это прям редкость, чтоб что-то нравилось. Могут из супа выбрать всё мясо и втихаря кошке скормить, творог редко едят, в охотку. Говорю, что будут некрасивые, вздыхают и продолжают есть
мурмау ··
Мама дочки (3 года)
почитала другие комментарии) так поводите их по секциям) гимнастики, танцы, плавание и вот это вот всё) что-то наверняка понравится и есть некогда будет и подтянутся)
Мария·
Моя такая же((
И весит много и вечно голодная
Татьяна ·
Мама двоих (младенец)
У меня старший лет до 7 ел все подряд, думала не прокормлю. Пошел в школу и всё, теперь не впихнуть еду в него, худой. Накормить его целая эпопея. Без скандалов только сладкое влезает.
Светлана··
Мама двоих (6 лет, 6 лет)
Может быть перерастут. Летом получше, на великах их гоняем каждый день. А вот зимой и в межсезонье движения мало, а еды много
Мария·
Мама двоих (младенец)
Вес 26 увидела. А какой рост? У меня сын 28, но он щас прям схуднул,но плечи широченные. Я просто не готовлю дома и не держу пирогов,конфет,печенье и вот это все. Катлеты в пароварке, фрукты вот пожалуйста. Из вкусняшек творог. По фоткам у вас хорошие они,не толстые.
Мария··
Мама двоих (младенец)
@miss_murder ну у меня такой же сын. Просто такая конституция. Подростками вытянуться. Отдайте в спорт. Мой в басике плавает 2/3 раза в неделю и грекоримка 2р в неделю. Дома шв стенка,х-бокс с кинектом спортивные игры.
Светлана··
Мама двоих (6 лет, 6 лет)
@arhipova2016 не смотрится полным Ваш сын. Тем более когда тощий мальчик, выглядит не очень. Племянник старше на 3 месяца моих девочек, так он на голову ниже и весит 15 кг) к нему прикасаться страшно
Мария··
Мама двоих (младенец)
ну так для вас, а мне он кажется полненьким. Так и ваши девочки для меня не смотрятся полными) я в детстве была пышкой знатной, щас больше 58 не весила,разве что в беременность
Наталья***·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
По фото они не толстые у вас. Дети как дети. А в саду очень маленькие порции, мой тоже постоянно просит добавку. Организм растущий, много жрущий🤣
Наталья***··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
@miss_murder а у вас не также? Живот по-любому выпуклый. На танцы или гимнастику если запишите и будут пресс качать, тогда, может и будет с кубиками, но всё равно не втянутый
Наталья***··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
@miss_murder вот моя, тоже не втянутый...у всех детей живот выпуклый, если спортом не занимаются
Светлана··
Мама двоих (6 лет, 6 лет)
неа, у меня плоский) ну когда поем плотно, снизу чуть торчит) Я была полноватым ребёнком, но меня кормили насильно. Я потом выросла, пересмотрела питание и сразу похудела. Вот детей сразу пытаюсь приучить к нормальному питанию, но не выходит совсем
Ирина·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Наверное надо с активности начать. И ещё я бы сделал так : если голодные , то садятся за стол и едят спокойно. Белок , овощи , углеводы. Убирать перекусы по максимуму. Если не хотят есть как следует - значит не голодные 🤪 и ждут следующего приема пищи. Ну огурец какой нибудь пожевать дать
mamaneangela·
Мама сына (6 лет)
Строже быть, запретить таскать еду, есть за столом организованно 3-4 раза в день. Дети едят от скуки часто, мой такой, если он не в саду, плохая погода и у меня нет программы, куда пойти, он весь день просит есть, но он худой. Меньше разнообразия, меньше желания пробовать новое. Хочешь есть-давай суп налью, не хочешь суп, значит не хочешь есть. У нас в семье нельзя таскать еду, есть стоя, есть руками из сковороды, есть не за столом вообще, за это наказание, такие правила. Мы не перекусываем, потому-что я задолбалась подавать и убирать, 4 часа вполне можно не заходить на кухню, никто не умрет.
Ирина Князева ·
У детей принципы питания такие же как и у взрослых. Должны быть полноценные приемы пищи. Убрать перекусы. Добавить чистую воду и активность.
Соблюдать правило тарелки: белок, углеводы, клетчатка.
Пересмотреть питание. На мой взгляд сырники это не ужин. А если бы к котлетам положили крупу и свежий огурец, то они бы не съели по 6 шт.
Вот это вот «организм растущий, требует» приводит к расстройству пищевого поведения и дети потом будут страдать.
Так что всё в ваших руках. Установите правила. Будьте строже.
Светлана··
Мама двоих (6 лет, 6 лет)
В том и дело, что я ем немного и в основном всё полезное. Пытаюсь в них внедрять все эти овощи, нежирное мясо, творог. А они требуют макарон и булок) Хотя я сладкое вообще редко покупаю и если ем, то на работе втихаря. Они как-то ближе по питанию к мужу. Он вот молотит всё подряд как раз и далекоооо не худой человек)
Олеся ·
Мб спорт какой-то выбрать? Чтобы хоть съеденное куда-то девалось))) а может просто активный рост и пройдет.
Светлана··
Мама двоих (6 лет, 6 лет)
На танцы ходят второй год, но болеют без конца, так что толком не занимаются. Надеюсь, перерастут. Иначе к 15 годам по 100 кг будут весить)
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Спорт. Но лучше обратиться к врачу.