Как похудеть?

Question

Привет всем, как похудеть? Уже не знаю что делать, кушаю меньше, в беременность набрала +32 кг , пошла рожать 82 кг ,до бер была 49кг, сейчас вешу 72кг

Ирина · Answer

Приходите ко мне на марафон - все получится)

Евгения · Answer

В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания, там рецепты скидывают, интересные и полезные статьи, девочки мотивируют друг друга, короче, помогают похудеть на пп

𝓐𝓵𝓲𝓷𝓪🔥 · Answer

А можно ссылочку?

Евгения · Answer

@alina_kunz https://chat.whatsapp.com/GxyFjxk644M80cn7EDeiEu или можешь номер свой мне в личку написать, чтобы добавили☺

Алина · Answer

Почему не обратитесь к тренеру?

Галина · Answer

Я с @dietolog_yuliya худею
https://mom.life/post/63ad863aa8616b4b8231b175

Юлия · Answer

Слушайте организм свой, кушайте что ему хочется, и только тогда когда хочет именно кушать, а не заедать.

Александра · Answer

как ни крути, все сводится к небольшому дефициту калорий. большой дефицит приведет к срывам и к тому, что организм насчёт откладывать каждую крошку на черный день.
смотрите, что вам комфортнее  - снижать калорийность или повышать физ. активность. я например не могу меньше есть, зато могу больше тратить, поэтому начинаю всегда с ходьбы и тренировок.
ну и следите за БЖУ, тк 500 калорий могут быть полноценным приёмом пиши, а могут быть одним пирожным.
подсчет калорий это гемор, готовое меню проще.
удачи вам!

𝓐𝓵𝓲𝓷𝓪🔥 · Answer

@nitalinamoroz а интервальное

Алёна · Answer

Тут наверно каждому своё, мне ИГ вообще не нравится, ещё и летом.. Я похудела на 12 кг на Правильном питании и домашним тренировкам. Купила курс ПП блогера, потом сама начала питаться чище) Ну вообщем пришла в норму и забеременела 😂

Кристина · Answer

Интервальное голодание

Как похудеть?

Лучший комментарий

Комментарии