Почему не уходит вес?
Девушки, привет. Что делаю не так?Ограничила сладкое, кофе не пью, после 19:00 не ем. Порции сократила, ем много овощей, зелени. Так питаюсь 3 недели. Вес практически на месте.Вот что пишут умные весы.
Девушки, привет. Что делаю не так?Ограничила сладкое, кофе не пью, после 19:00 не ем. Порции сократила, ем много овощей, зелени. Так питаюсь 3 недели. Вес практически на месте.Вот что пишут умные весы.
Даша ·
Может вы слишком сократили порции?
Дассия··
Не думаю, я не голодная хожу, легко переношу. Просто я думаю ем все подряд 63 кг, в ограничениях тоже 63 😣
Дарья ·
Нужно есть много белка . 2 г на кг веса + употреблять жиры , угли . Все считать в приложении .
Екатерина·
А что едите ? Какое кбжу ?
Екатерина··
Видимо много углеводов и Жиров ….. и мало белка
Дассия··
Я не считаю, а надо? Просто готовлю не сама.
Дассия··
наверно за белком надо следить, спасибо
светлана·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Может много углеводистых овощей , типа винегрета , там много каллоиий
Дассия··
Я ем только листовые салаты.
Елена ·
Мама двоих (младенец)
А каким лучше приложением пользоваться для подсчёта кбжу не подскажете?
Анна·
Мама подростков
У вас отличные результаты. Когда вес быстро уходит он потом и быстро возвращается, так как обмен веществ не успевает перестроится. У вас же идёт плавное снижение и вы не с 80 кг начали. Быстрее всего уходят первые 5 кг, если есть лишних 15. А если лишних 5 они будут медленнее уходить.
Дассия··
Спасибо 😉